“먹어두면 건강 적금?”…면역력과 기관지에 좋은 ‘5가지’
환절기만 되면 마스크를 착용하는 사람이 많아진다. 사무실에서도 대중교통에서도 ‘콜록콜록’ 기침을 하는 사람이 많아져서다. 여름 동안 무더운 날씨로 우리…
카페인
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“저녁엔 시원한데?” 하다가 ‘앗’…환절기에 심해지는 ‘질병 3가지’
극심한 무더위가 지나고 저녁으로 제법 시원한 바람이 불기 시작했다. ‘이제야 좀 살 것 같다’고 안도하기는 이르다. 본격적인 가을로…
공복에 커피 피해야 하는 이유…혈당 급상승·비만 억제하는 성분은?
커피 속에는 카페인만 들어 있는 게 아니다. 클로로젠산 등 건강에 좋은 항산화 성분들도 많다. 특히 클로로젠산은 지방 합성을…
“아침 첫 커피는 ‘이 시간’에”…오후 3시 이후에는 피하라고?
커피는 세계적으로 가장 많이 소비되는 기호식품 중 하나로, 단순한 기분 전환 이상의 의학적·생리학적 영향을 미친다. 영양학자 니콜라 러들럼-레인은…
커피 많이 마셨더니 “어, 가슴이 두근두근”…뜻밖의 부정맥 원인들은?
가슴이 자주 두근거리는 사람이 있다. 심장이 불규칙하게 뛰는 증상이다. 심장 문제뿐만 아니라 흥분, 불안, 심한 운동, 과도한 카페인…
두 캔 마시면 카페인 권장량 초과? SNS 난리 난 ‘이 음료’
500ml 한 캔에 하루 섭취 권장량 수준의 카페인이 들어간 음료가 나왔다. 사회관계망서비스(SNS) 중심으로 인기를 타며 구매 인증도 이어지고…
커피에 오염 물질 있지만 걱정할 수준 아냐...건강하게 마시는 방법은?
대부분의 커피에는 유해한 수준의 독소와 오염 물질이 들어있지 않지만 몇 가지 개선해야 할 점이 있다는 조사 결과가 나왔다.…
아랫배가 늘 찝찝해...일상생활 힘들게 하는 과민대장증후군 다스리는 법은?
과민 대장 증후군(IBS)이 있으면 한 달에 19일 동안 개인 생활과 직업 활동에 지장을 준다는 조사 결과가 나왔다. 미국소화기학회(AGA)는…
“술 대신 블랙커피를”...처진 기분 올리는 방법과 식품
기분이 처질 때면 술이나 달고 기름진 음식을 찾는 사람들이 많다. 술은 소량이라도 자주 마시다보면 지방간을 초래할 수 있다.…
샴푸도 ‘스펙’ 따져야…탈모 샴푸 효과 없다면 ‘이것’ 확인해라
#최근 신체적, 정신적 노화 과정을 늦추는 것을 목표로 하는 라이프스타일, 이른바 ‘저속노화’ 트렌드가 확산되고 있다. 이에 제품을 구매할…