"추울수록 필요해"...몸속 따듯하게 하는 식품 10가지
날씨가 잠시 풀리더니 다시 영하권으로 접어들어 몸을 움추려든다. 따끈한 국 한 그릇이 생각나는 계절이다. 몸을 따듯하게 하는 건…
초콜릿
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“6개월간 매일 구토, 3개월 만에 13kg빠져”...흔한 ‘이 병’ 탓에?
6개월 동안 물도 제대로 먹지 못하고 매일 구토 증상에 시달렸던 한 영국 여성이 위식도 역류질환을 진단 받은 사연이…
카카오 함량 70%이상...하루 ‘이정도’ 먹으면 노화 늦춘다
달달한 과자나 도넛 등의 간식거리는 건강에 도움이 되지 않는다는 것은 누구나 아는 사실이다. 그런데 한 가지 예외인 식품이…
“근육 떨림 말고 ‘이것’ 불규칙도?”…마그네슘 결핍 신호 4
마그네슘은 우리 몸에서 300개 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄이다. 에너지 생성, 심장 건강, 근육 수축, 기분 조절…
‘30kg 감량’ 박지현 “하루에 ‘이것’ 12개씩 먹다 80kg까지 쪄”
배우 박지현이 학창시절 몸무게가 80kg까지 나갔었다고 말했다. 최근 성시경의 유튜브 채널에는 박지현이 게스트로 출연했다. 영상에서 박지현은 "다이어트를 많이…
“나이보다 훨씬 젊어 보여”...피부 미인 되려면 어떤 방법이?
나이보다 더 젊어보이려면 피부가 좋아야 한다. 특히 주름살 없는 탱탱한 피부야 말로 건강과 아름다움의 첫 번째 조건이다. 피부를…
‘48kg’ 이청아 “야식으로 ‘이것’ 먹어”… 칼로리 낮고 포만감 크다는데
배우 이청아(40)가 야식으로 오이와 토마토를 먹는다고 밝혔다. 그는 키 166cm에 체중이 48kg이라고 밝힌 바 있다. 최근 유튜브 채널…
얇게 자른 사과에 땅콩버터를?...살 빼는 데 좋은 음식 조합은?
다이어트에 성공하려면 우선 칼로리 섭취를 줄이는 게 원칙이다. 그런데 일부 음식은 오히려 먹었을 때 포만감을 오래 지속시키면서 지방을…
핏속의 중성지방·콜레스테롤 “왜 이렇게 많아”...최악의 식습관은?
핏속에서 중성지방, 콜레스테롤 수치가 높은 고지혈증(이상지질혈증)의 예방과 치료를 위해서는 식사 관리가 중요하다. 위험한 심장병, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)의 원인이 될 수…
강수지, 40kg대 유지 비결?...가방에 '이 간식' 넣고 다녀, 뭐길래?
가수 강수지(57)가 몸매 관리를 위한 간식을 공개했다. 그는 40kg 대의 체중을 유지하고 있다고 밝힌 다 있다. 5일 유튜브…