‘26kg 감량’ 홍윤화, 와플 먹으면서 살 뺀다? “밀가루 대신 ‘이것’ 넣어”
두 달 반 만에 26kg을 감량해 화제가 된 개그우먼 홍윤화(37)가 다이어트 디저트 레시피를 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘홍윤화…
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단 음식 먹어도 살 안 찐다고? “체중 변화와 연관성 없어”
달콤한 간식을 먹으면 이후에 단 음식을 먹고 싶은 욕망이 커진다고 알려져 있다. 이 때문에 체중 감량을 위해 달콤한 간식을…
47kg 김준희 “탄수화물 잘 먹으면 살 빠져”…어떤 음식 먹어야 할까?
가수 겸 배우 출신 사업가 김준희(50)가 다이어트를 위해 지키는 식습관을 공유했다. 그는 소셜미디어를 통해 47kg의 체중을 인증한 바…
‘단백질 간식’ 판매 급증 원인이, ‘헬시플레저’ 덕분이라고?
건강에 대한 관심이 늘어나면서, 오랜 기간 지속 가능한 건강 관리를 위한 방법들이 주목 받고 있다. 보다 재미있게 건강을…
아침 공복에 과일 주스 마셨더니 “어, 혈당이 왜 이래”…뜻밖의 최악 식습관은?
단 음식은 혈당을 빠르게 올린다. 당뇨병 환자가 저혈당 위험에 대비해 사탕, 요구르트, 주스 등을 휴대하는 것은 이와 관련이…
하루 ‘이 음식’ 한 줌 먹으면 뇌 기능 좋아진다?
건강한 식습관을 시작해야겠다고 결심할 때 구리를 떠올리는 사람이 있을까. 하지만 《사이언틱 리포츠(Scientific Reports)》에 게재된 연구에 따르면 식단에 포함된…
고지혈증에 놀라는 사람들 “내가 왜?”…예상하지 못한 ‘이 음식’ 조심하는 이유?
고기 비계, 기름진 음식을 거의 안 먹는 사람이 고지혈증 진단을 받으면 “내가 왜?”를 외치기 쉽다. 거의 매일 밥하고…
채소는 다 좋아? “어, 혈당이 왜 이래”…‘이 채소’는 조심하는 이유?
건강검진에서 당뇨병 전 단계, 당뇨병 초기 진단이 나오면 비상이다. 평생 약을 먹거나 관리해야 하기 때문이다. 모든 병은 고위험군이나…
말랐는데 고지혈증?...콜레스테롤 잘 관리하는 방법
혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 성인병과 심혈관 질환 위험이 커진다. 이는 콜레스테롤 중 나쁜 콜레스테롤로 불리는 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤과…
“맛있는데 살 빠져”…소유, 달달한 ‘이 간식’ 먹으면서 다이어트한다?
가수 소유(33)가 다이어트 간식 레시피를 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘소유기’에 올라온 영상에서 소유는 브라우니를 만들 것이라며 “엄청 간단하다.…