166cm 46kg 신수지 "금방 홀쭉해지기?"...저녁 6시 후 '이것'만 먹어
전 리듬체조 선수 신수지(33)가 효과적인 다이어트 요법으로 저녁 6시 이후 물만 먹으면 좋다는 경험담을 밝혔다. 최근 방송된 KBS1…
체지방
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"운동하면 유방암 위험 낮아져"…얼마나 해야?
유방암은 전 세계에서 가장 흔한 암이다. 평균적으로 8명 중 1명이 평생 유방암 진단을 받을 가능성이 있다. 그러나 규칙적인…
체지방 태우고 염증 줄이고… ‘제철 계피’ 꼭 챙겨야 하는 이유
계피는 가정집에서 흔하게 사용하는 식재료는 아니다. 계피 특유의 향을 맡으면, 명절에 먹던 수정과부터 계피를 넣어 만든 시나몬 빵까지…
중년 男, '이 운동' 했더니...뱃속 내장 지방 확 줄었다
고강도 지구력 운동은 체중 감량 효과는 없더라도 체지방 수치를 떨어뜨릴 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 《미국생리학저널-내분비학 및 신진대사(American…
"허벅지만 유독 굵어"...20년간 절대 안빠진 살, 알고보니 '이것'
10대부터 울퉁불퉁 굵은 허벅지 탓에 괴롭힘을 당해 우울증까지 걸렸던 여성이 30대가 돼서야 그 원인을 찾았다. 최근 영국 매체…
하루 '이것' 두세 잔 마시는 女...체지방 적다는데, 남자는?
커피가 체중 감량에 효과가 있다는 연구 결과가 추가로 나왔다. 특히 이번 연구는 하루에 몇 잔이 효과적인지에 대한 결과도…
이정용, 50대에 체지방률 10%대…매일 '이 운동' 한다는데
방송인 이정용(54)이 체지방 10%대를 유지하는 관리 비법을 공개했다. 5일 방송된 tvN STORY ‘회장님네 사람들’에는 배우 김희정, 배도환, 이정용,…
"115kg에서 67kg"...1년만에 살빼고 근육탄탄 女, '이것' 했다고?
1년 전만 해도 115kg이었던 체중을 67kg으로 감량한 여성의 비법이 공유됐다. 그가 집중적으로 꾸준히 해온 운동은 다름 아닌 경사…
"뭐? 사람 체지방으로 비누를?"...자기 몸속 지방 400cc로 비누 만든 男, 왜?
1973년 미국에서 개봉된 영화 '소일렌트 그린(Soylent Green)'은 인간의 신체를 재활용하여 식품을 만드는 디스토피아적인 내용을 담고 있다. 이런 영화…
체지방 태우려면 '신진대사' 높여야...생활 속 실천방법 8
신진대사는 체지방을 태우고 신체 기능을 수행하는 데 필수적인 역할을 한다. 우리가 섭취한 음식을 에너지로 변환해 호흡, 혈액 순환…