60세 도지원, 다리찢기 대박…유연성 비결은 '이 운동'이라고?
배우 도지원(60)이 발레리나 출신다운 놀라운 유연성을 뽐냈다. 도지원은 11일 방송되는 MBC ‘라디오스타’의 ‘배우천하’ 특집에 김금순, 차청화, 한지은과 함께…
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한그루 “지방만 2kg 빠진듯”…등에 땀범벅 ‘이 운동’ 뭐길래
쌍둥이맘 배우 한그루(33)가 운동으로 땀을 흠뻑 쏟았다. 한그루는 최근 지난 4일 자신의 SNS에 “오늘 처음 들어본 수업”이라며 “전…
윤시윤, ‘칼각 완벽’ 집 공개…깔끔함인가 강박인가
배우 윤시윤(38)이 완벽하게 정리된 집을 공개, 감탄을 자아냈다. 윤시윤은 지난 1일 방송된 SBS ‘미운 우리 새끼’(‘미우새’)에 출연해 한강뷰…
"무대서 내려온 후 바로 쓰러져"…30세 보디빌더 대회 직후 심정지로 사망, 왜?
브라질의 보디빌더 완더르송 다 실바 모레이라(30세)가 대회 참가 직후 심정지로 쓰러져 숨졌다. 두 자녀의 아버지였던 그는 무대에서 내려온…
BMI 대체할까…내달 유럽서 새 비만 검사법 제안 나온다
유럽비만회의에서 체질량지수(BMI)를 대체할 수 있는 새로운 비만 진단 기준을 검토하자는 제안이 나올 예정이다. BMI는 몸무게를 키의 제곱으로 나눈…
“아무리 운동해도 ‘팔뚝살’ 꿈쩍 안 해”… 혹시 운동 방법에 문제가?
기온이 오르면서 입는 옷도 갈수록 얇아지기 시작한다. 그런데 팔뚝살은 의외로 잘 빠지지 않는다. 더구나 팔 위쪽 두꺼운 팔뚝살은 나이 들수록…
51kg 뺀 미나 시누이, “쇄골도 보이네”…150kg에서 날씬해진 모습 보니
가수 미나의 시누이 수지 씨가 150kg에서 95kg까지 감량에 성공하며 변신한 모습을 공개했다. 최근 유튜브 채널 'Feelme 필미커플'에는 "수지…
“유산소 운동만 하고, 물은 안 마셔”… 운동 초보의 흔한 실수 5
올해는 운동을 열심히 해보겠다고 다짐하는 사람들이 많다. 체중 관리에 근육 증가까지, 운동의 건강효과는 말할 필요도 없다. 하지만 운동…
일주일에 ‘이만큼’ 운동해야…살 쭉쭉 빠진다고? 이하는 ‘글쎄’
운동을 통해 상당한 체중 감량을 원한다면 일주일에 적어도 2시간 30분 이상은 유산소 운동을 해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 《미국의학협회저널 네트워크…
가희 “근육 늘고 체지방 줄어”...매일 ‘이것’해 황금 밸런스 유지?
애프터스쿨 출신 가수 가희(44)가 체지방량을 줄이고 근육량을 늘린 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘아임레이나’에는 ‘가희 언니 수다 떨…