"어릴 때 뚱뚱하면 커서도 뚱뚱?"…생후 5년 안에 비만 운명 바꿀 수 있다
만 6세 이전 체중 관리가 향후 과체중 및 비만을 예방하는 데 중요한 역할을 한다는 연구 결과가 나왔다. 네덜란드…
체중관리
120 개의 기사가 있습니다.
아몬드, 심장·장 건강에 도움…매일 먹으면 다이어트 효과도 기대
아몬드를 매일 섭취하면 심장과 장 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있으며, 하루 50g 이상 섭취할 경우 체중 감량…
연휴 후 두통에 감기에 더 골골 ..."이틀 전 부터 생체리듬 설정하라!"
명절 연휴가 끝나면 많은 사람이 생활 리듬이 깨지고 피로가 쌓여 업무에 집중하지 못하는 경우를 경험한다. 이러한 현상의 주요…
"살 빼려면 '체중계' 끼고 살아라?"…이제껏 몰랐던 체중계 사용법
살을 빼려고 결심했다면, 집에 ‘디지털 체중계’ 부터 마련해야 한다. 복잡한 기능의 체중계는 필요 없다. 몸무게만 정확하게 재주는 단순한…
겨울에 살 찌는 사람 너무 많아… 살 빼려면 ‘이 습관’ 지켜야!
추운 날씨가 계속되면 보통 야외 활동이 줄어들면서 살찌기 쉽다. 특히 운동량은 줄어드는 반면, 몸은 추위를 이기기 위해 음식을 찾게 된다.…
직장인 ‘역류성 식도염’ 너무 많아… 속쓰림, 복통 막으려면?
회식, 야식이 잦은 직장인 중, 속쓰림과 복통으로 고생하는 사람들이 많다. 갑자기 찾아온 속쓰림의 원인은 바로 ‘역류성 식도염’. 산성…
"알지만 잘 안돼"...살 뺀 후 유지가 더 힘들다면? '이런 습관'만 들여라!
체중을 감량하는 것도 쉽지 않지만, 감량한 체중을 유지하는 건 더욱 어려운 일이다. 몇 달 동안 꾸준히 건강한 식습관을…
중년 여성에 더 필요한 근육…‘이 운동’하면 효과↑
4050 중년 여성이 피할 수 없는 고민은 늘어나는 뱃살이다. 중년 여성이 살이 찌기 쉬운 이유는 호르몬의 변화 때문이다.…
"40대 이상 급 살찌고 급 살빠지면?"...'이 병' 위험 커진다고?
중년기 이후 체중이 주기적으로 오르내리고 그 변화 폭이 크면 조기 치매 발병 위험이 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 빈번한…
박하선 “추석 후 2kg 넘게 쪄”...날씬한 데 또 빼? '이것'으로 관리
배우 박하선이 추석 연휴가 끝나자마자 다이어트에 돌입한 것으로 전해졌다. 최근 박하선은 자신의 소셜미디어에 “추석에 뭐 별로 먹지도 않았는데…