“체중은 그대로인데 배만 볼록”⋯무심코 반복한 ‘이 습관’ 탓?
거울에 비춰 보면 배가 전보다 커진 것 같다. 체중계에 올라가면 숫자는 그대로라 더 의아하다. 중년에는 근육이 줄고 지방이…
체중관리
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거미 “김밥 먹고 싶지만 쌀이 부담”⋯조정석과 다이어트 위해 먹은 ‘이 김밥’은?
가수 거미가 김밥을 즐기면서 밥의 양은 줄일 수 있는 메뉴로 키토김밥을 골랐다. 유튜브 채널 ‘최자로드’에서 거미는 최근 먹은…
최수종, 33년째 몸무게 거의 그대로⋯촬영 전날 ‘이것’까지 끊는다고?
배우 최수종이 촬영을 앞두고 식사와 수분 섭취까지 엄격하게 관리하는 것으로 전해졌다. 최근 방송된 tvN ‘유 퀴즈 온 더…
“살 빼려고 밥 대신 먹었는데”⋯고구마, ‘이것’ 놓치면 오히려 더 살찐다?
살 빼려고 밥 대신 먹는 고구마. 든든한 데다 달콤해 자꾸 손이 가지만, 먹는 방법에 따라 오히려 섭취 열량이…
“살찔까 봐 피했는데”⋯아삭한 가을 ‘이 과일’, 비타민 C·식이섬유 폭탄이라고?
달콤하고 아삭한 단감이 맛있어지는 계절이다. 체중 관리하느라 달다는 이유로 멀리했다면 단감의 영양을 눈여겨볼 만하다. 수분이 많고 비타민 C와…
문희준 “다이어트 또 실패했다”⋯40번째 요요 부른 뜻밖의 원인은?
가수 문희준이 40번째 다이어트에서도 요요를 겪었다며 체중 관리의 어려움을 털어놨다. 문희준은 최근 SBS ‘동상이몽2-너는 내 운명’에서 데뷔 30주년…
“옆으로 휙휙 걸으면 살 빠진다?”⋯中서 유행한 ‘이 걸음’, 무릎엔 독?
중국에서 길을 걷다 갑자기 몸을 틀어 무언가를 피하는 듯한 ‘회피 스텝(샨션뿌)’이 큰 인기를 끌고 있다. 회피 스텝은 중국…
홍석천 “담배 끊고 한 달 만에 7kg 쪘다”⋯다이어트 위해 챙긴 ‘이 음식’은?
방송인 홍석천이 금연 후 늘어난 체중을 줄이기 위해 다이어트에 돌입했다. 홍석천은 최근 자신의 SNS에 “금연 한 달이 넘어가면서…
황정음 “여행 후 5kg 쪘다”⋯다이어트 위해 장만한 ‘이 슬리퍼’ 정체는?
배우 황정음이 여행을 마치고 다시 몸 관리에 들어갔다. 황정음은 최근 자신의 유튜브 채널에서 지압 슬리퍼를 고르며 “다이어트할 때…
“체중 감량 돕는 밥도 있다?”⋯ 콜레스테롤에도 좋은 통곡물 4가지
밥과 빵, 면은 거의 매일 먹는 음식이다. 흰쌀밥을 현미밥으로, 일반 빵을 통밀빵으로 바꾸는 것만으로도 식이섬유 섭취를 늘릴 수…