운동 좋은 건 알지만… 아침에 할까, 저녁에 할까? 서로 다른 효과!
건강을 위해 연초부터 운동 계획을 짜는 사람들이 많다. 그런데 바쁜 아침 시간을 쪼개서 운동을 해야 할까? 아니면 모임…
집중력
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"러닝머신에서 10분 뒤로 걷기?"...왜 뒤로 걸을까?
수많은 운동법 중 최근 틱톡에는 인기를 얻고 있는 운동법 중 하나가 뒤로 걷기다. 한 여성 틱톡커는 8개월 동안…
내 얼굴 반쪽만 인식...강한 뇌 충격에도 '공간무시' 생겨
뇌졸중으로 뇌의 한쪽 반구가 손상되면 그 반대편에 있는 공간을 잘 인식하지 못하는 경우가 발생한다. 이를 공간무시(spatial neglect)라고 한다.…
“두뇌 게임하고 잘 자고”…치매 예방 습관 8가지
국립중앙의료원 중앙치매센터에 따르면 우리나라 65세 이상 인구 약 860만명 중 89만명이 치매환자로 추정된다. 열 명 중 한 명…
떨리는 ‘수능’의 계절… 컨디션 올려주는 ‘수험생 식사법’ 7
이제 가슴 떨리는 ‘수능’의 계절이다. 올해 수능은 11월 16일로, 수험생들은 하루하루 긴장과 스트레스로 가슴 조이는 시간을 보내야 한다.…
"껌만 잘 씹어도 살빠진다"…조심해야 할 사람은?
올해 상반기 껌 매출액이 껑충 뛰었다. 코로나19 엔데믹 전환 후 마스크 의무 착용이 해제되며 껌 소비가 회복되고 있다는…
뇌 근육 어떻게 키우지?…중년에 꼭 필요한 운동 3
나이 들수록 운동은 반드시 필요하다. 중년에 운동은 근육이 줄어드는 근손실을 막고 각종 성인병을 예방하는 역할을 하는데, 집중력과 판단력…
식탐 줄이고, 체중 조절까지… 아침밥 거르면 안되는 이유 4
바쁜 아침시간에 아침밥을 꼬박꼬박 챙겨 먹기란 쉽지 않다. 하지만 아침밥을 계속 거르면, 체중조절과 건강관리에 적신호가 켜지기 쉽다. 아침밥은…
'멍 때림' 잦은 우리 아이...알고보니 '발작' 증세?
종종 가만히 멍을 자주 때리는 아이를 보고 집중력이 부족해 그런 것이라 생각할 때가 많다. 그러나 그런 습관들이 '소발작(결신…
딴짓하는 아이?...의외로 정보흡수력 좋다
흔히 아이들이 어른 보다 집중해서 배우는 능력이 부족하다고 생각하지만 아이의 뇌는 어른의 뇌는 할 수 없는 방식으로 훨씬…