“매일 기상 후 ‘이것’ 하라”…1시간 안에 하면 뇌와 몸모두 달라진다고?
새해 따라하면 좋을 습관이 소개됐다. 출근 준비로 아침은 하루 중 가장 바쁜 시간이지만 이때의 작은 행동 하나가 매일…
집중력
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“코로나19 걸린 뒤 기억 깜빡깜빡하더니⋯” 원인 밝혀졌다
코로나19 바이러스에 감염된 후 머리가 멍해지며 집중력이 흐려지거나 잠시 기억력이 감퇴했던 경험을 한 사람들이 있을 것이다. 이와 같은…
“공부 잘하고 싶다면 ‘이 향기’ 맡아라”…뭘까?
단순한 향이 뇌의 작동 방식을 바꿀 수 있다. 매일 맡는 향 하나가 뇌에 활력을 불어넣을 수 있다. 이 향은 값이…
아무것도 안 하고 앉아 있기만? 틱톡서 퍼진 챌린지…정말 집중력 높일까?
최근 틱톡에서 MZ세대 사이에 독특한 챌린지가 확산되고 있다. 이름하여 ‘로도깅 보어덤(rawdogging boredom)’. 타이머를 맞춘 뒤 음악, TV, 휴대폰…
잠 설친 다음 날, 집중력 뚝 떨어지는 이유는?
잠을 적게 자면 주의력이 떨어지고 반응 속도도 느려진다. 야근으로 잠을 거의 자지 못한 다음 날에는 하루 종일 멍한 상태가…
소득 낮으면 기억력도 떨어진다? 인지장애 호소하는 젊은 성인 급증
기억력, 집중력, 의사결정에 심각한 문제를 겪고 있는 젊은 성인들이 늘어나고 있다. 자살률은 소득 및 교육 수준이 낮은 사람들에서 더 높아진 것으로…
60대 최명길, 늘씬 수영복 자태…‘이 운동’으로 체지방 쫙 뺐다고?
배우 최명길(62)이 건강미 넘치는 수영복 자태를 뽐냈다. 최명길은 지난 2일 소셜미디어에 미소 이모티콘과 함께 사진 3장을 올렸다. 공개된…
김윤아 “생존 위해 택한 ‘이 운동’”...뇌신경에도 좋다고?
선천성 면역결핍증을 앓고 있는 자우림 김윤아(51)가 건강을 위해 운동에 나섰다. 김윤아는 지난 17일 자신의 인스타그램에 “생존 발레”라며 사진…
카페인 없이 건강하게 집중력 높이려면?
학교마다 중간고사 시험기간이 한창이다. 외울 게 넘치다 보니, 많은 학생들이 장시간 집중력을 유지하기 위해 자연스럽게 카페인에 의존한다. 아이스커피,…
커피 ‘이 시간’에 마셨더니...집중력 vs 배변 욕구 vs 숙면, 어떤 변화가?
커피처럼 논란이 많은 식품도 없을 것이다. 날마다 커피의 효과에 대한 건강정보가 쏟아진다. 장점은 물론 단점도 확실한 음료가 바로…