커피의 역설… 마셨더니 더 졸리다?
커피의 주성분은 카페인이다. 마시면 정신이 맑아지고, 기운이 난다. 그런데 반대의 효과가 나타나기도 한다. 커피를 마셨더니 더 피곤하고 잠이…
정신_심리
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계속되는 피로감 떨쳐내는 방법 5
만성 피로는 피로가 거듭되어 늘 피로감을 느끼는 증상이다. 만성 피로에 빠지면 눈 뜨자마자 피곤함을 느끼며, 온종일 머리가 무겁고…
차 한잔의 효과...창의적 업무 수행능력 향상
차 한잔이 지적 능력을 높이고 창의적인 업무 수행능력을 향상시킨다는 연구 결과가 나왔다. 중국 베이징대학 심리학자인 레이 왕 박사팀은…
지구 기온 1.5도 상승, 인류 건강에 '대재앙' 초래
전 세계 230여개 의학저널에서 지구온난화에 대한 공동사설을 일제히 실었다. 지구 평균 기온이 1.5°C 상승하면 인류의 건강에 ‘대재앙’이 될…
‘코로나 블루’까지 겹친 가을…가벼운 우울증 퇴치법 5
쓸쓸한 분위기의 가을은 계절성 우울증이 증가하는 계절이다. 여기에 ‘코로나 블루’까지 겹쳤으니…. 코로나19와 우울감(blue)이 합쳐진 신조어인 코로나 블루는 코로나19…
고개 푹 숙이고 스마트폰만 보면 생기는 건강 문제
가을의 시작을 알리는 ‘백로’ 7일에는 대체로 흐리고 비가 오겠다. 아침 최저기온은 17∼24도, 낮 최고기온은 22∼30도로 낮에 남부지방부터 차차…
역사상 유례없는 스트레스 상황, 어떻게 대처할까?
코로나 팬데믹부터 홍수와 산불 등 기상 이변까지 지구촌이 몸살을 앓고 있다. 역사상 유례없는 스트레스 상황을 겪으면서 세계적으로 불안과…
다리 주물러줘야 '깊은 잠'에 빠지는 병
어둑어둑해지면 주변 사람들에게 다리를 주물러 달라고 부탁하는 사람들이 꽤 많다. 이들은 하지불안증후군(Restless Legs Syndrome, RLS)을 앓고 있을 확률이…
평균 수명을 사는데 도움 되는 운동 5
기대 수명은 어떤 사회에 인간이 태어났을 때 앞으로 생존할 것으로 기대되는 평균 생존 연수를 말한다. 2019년 기준 한국인의…
푸틴과 저스틴 비버가 닮아 보인다고? (연구)
"러시아 대통령 블라디미르 푸틴과 캐나다 출신 가수 저스틴 비버가 닮아보인다?" 전혀 다른 모습의 두 사람의 성격이 비슷하다고 생각한다면…