커피의 간질환 예방 효과 또 입증(연구)
커피의 간질환 예방 효과가 다시 한 번 입증됐다. 영국 사우샘프턴대학교 연구팀에 따르면, 커피를 마시는 사람은 마시지 않는 사람에…
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여름철 심해지는 생리통…혹시 ‘이것’때문?
아침 최저기온은 전국이 11~15도로 출발해, 낮 최고기온은 19~26도까지 오르겠다. 아침은 선선하지만 낮엔 전국 대부분 지역에서 20~25도로 오르고 습도가…
권순욱 감독의 암 투병.. 스트레스가 미치는 영향 9
“가장 조심해야 할 것, 정말 조심해야 할 것은 인생을 즐겁게 살아야 한다는 것입니다. 암의 첫 발병은 스트레스였습니다. 첫…
겉과 속이 다른 '웰빙' 간식 12
건강한 ‘웰빙 간식’처럼 알려져 있지만 속내를 살펴보면 건강과 거리가 먼 식품들이 있다. 지방, 설탕, 소금에 심지어 화학적 성분까지…
아침식사 때 땅콩.. 몸에 어떤 변화가 올까
아침은 바쁘다. 달걀 프라이할 시간조차 아깝다. 간편하게 바로 먹을 수 있는 건강식은 없을까? 땅콩에도 눈을 돌려보자. 요즘에는 견과류하면…
건강식 귀리 먹을 때 흔히 하는 실수 10
전 세계에서 건강식품으로 각광받는 귀리는 다양한 이점을 갖고 있다. 귀리 반 컵에는 4g의 섬유질이 함유되어 있다. 이를 베타…
변비, 치질이 오래되면 대장암을 일으킬까?
코로나19로 인한 ‘집콕’으로 신체활동이 줄어들면서 변비를 호소하는 사람들이 늘고 있다. 추운 날씨로 혈관이 수축되어 치질이 악화되는 경우도 있다. 변비와…
왜 이렇게 온 몸이 가려울까?
벌레에 물린 것도 아닌데 몸 이곳저곳이 간지럽다. 기온이 영하로 내려가면 유독 심한 듯 하다. 손으로 박박 긁다보면 어느새…
간 건강을 지키는 생활 습관 5
간은 우리 몸에서 가장 크고 복잡한 장기. 유해 물질을 파괴하고 독소를 해독하는 기능을 한다. 또 섭취한 음식을 여러…
골격을 튼튼하게…칼슘, 비타민D 그리고 어떤 운동?
중년층 이상 인구의 상당수는 골다공증을 경험한다. 뼈 건강에 좀 더 신경 쓰고 예방법에 관심을 둬야 하는 이유다. 국내…