남편, 시댁과의 갈등으로 잠 자주 설쳤더니…“어, 혈당이 왜 이래”
당뇨병은 핏속의 포도당 농도인 혈당이 크게 오른 상태다. 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린 분비의 부족, 인슐린의 작용 이상(인슐린 저항성)이…
인슐린
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‘늘씬’ 기은세 “살이 안 찌나?”…평소 다이어트법 뭐길래
배우 기은세가 군살없이 늘씬한 몸매를 뽐냈다. 최근 기은세는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속 기은세는 루프탑에서…
인지력 감퇴 막는 것은 과일, 채소 속 ‘이것’...뇌 건강 지키는 방법은?
채소와 과일이 풍성한 지중해식 식단이 건강에 좋다는 것은 잘 알려져 있다. 여기에 인지 기능 저하를 막거나 늦춘다는 연구…
인공 감미료는 부작용 있다는데...체중 증가, 당뇨 막는 데 좋은 천연 감미료는?
인공 감미료인 수크랄로스가 암 환자의 특정 면역 치료를 방해할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 피츠버그대 면역학과 연구팀에…
아침에 브로콜리, 양배추 먹었더니 “식후 혈당 잡다”…체중의 변화는?
하루의 혈당 관리는 아침이 중요하다. 전날 양배추와 브로콜리를 씻어서 잘라 놓자. 아침에 물 한 잔을 마신 후 먹으면…
윤은혜 “밥 먹기 전 ‘이것’ 먹으면 살 빠져”…식사 순서도 중요하다고?
가수 겸 배우 윤은혜(40)가 다이어트 비결을 공개했다. 최근 윤은혜는 자신의 유튜브 채널에 게재한 영상에서 “밥을 먹을 때는 반드시…
단 음식 먹어도 살 안 찐다고? “체중 변화와 연관성 없어”
달콤한 간식을 먹으면 이후에 단 음식을 먹고 싶은 욕망이 커진다고 알려져 있다. 이 때문에 체중 감량을 위해 달콤한 간식을…
잠 제대로 못자면 지방이 덕지덕지...내장 지방 줄이는 데 좋은 방법 3가지
나이 들수록 점점 볼록해지는 뱃살에는 건강을 위협하는 내장 지방이 숨어 있다. 내장 지방은 염증을 키우고 심혈관 질환 등…
“산더미처럼 먹어도 살 안 쪄”…이보영, 평소 ‘이 식습관’ 지키는 덕분?
배우 이보영이 몸매 관리 비결을 공개했다. 최근 혜리의 유튜브 채널 ‘혤스클럽’에 공개된 영상에서 이보영은 혜리와 함께 식습관과 일상…
쌀밥 포기 못해도 괜찮다…혈당 잡는 ‘순서의 기술’
당뇨병이나 전 단계 판정을 받으면 음식 조절부터 고민한다. 그러나 오랫동안 유지해 온 식습관을 당장 바꾸기는 어렵다. 흰쌀밥보다는 당지수가…