"거시기 그거 그거 뭐지?"...중년에 깜빡깜빡 덜 하려면?
“그거 있잖아.” “나도 알지, 그거.” “근데 그거, 왜 생각이 안 나는 거야?” 자꾸만 깜박깜박한다. 특히 고유명사를 기억하는 일이…
육류
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차예련 “출산 후 10kg 빼”... '이것' 활용해 끝까지 안빠지던 살 뺐다
배우 차예련이 출산 후 10kg 감량 비결을 공개했다. 최근 차예련의 유튜브 채널에는 ‘차예련 주상욱 10kg 감량한 다이어트 관리법…
“혈관도 나이 든다, 가장 위험한 변화는?”... 노화 늦추는 식습관은?
피부 주름을 막으려고 안간힘을 쓰는 사람이 있다. 나이듦의 상징이기 때문이다. 그런데 생명까지 위협하는 위험한 노화는 방치하기 쉽다. 바로…
쿡쿡 쑤시는 관절염...‘이런 음식’ 줄여야 통증 줄어
관절염은 뼈와 뼈가 만나는 부위인 관절에 여러 가지 원인에 의해 손상 또는 염증이 발생한 질병이다. 관절염은 여러 가지…
인교진, 라면으로 다이어트를?...면발 절반 대신 '이것' 넣어
인교진표 다이어트 라면이 공개됐다. 최근 유튜브 채널 ‘소이현 인교진 OFFICIAL’에는 다이어트 짬뽕 라면 레시피를 다룬 영상이 올라왔다. 영상…
심혈관 망가뜨리는 고지혈증... 최악의 식습관 vs 좋은 음식
고지혈증(이상지질혈증)은 핏속의 중성지방, 콜레스테롤 수치가 비정상적인 상태를 말한다. 중성지방, 콜레스테롤이 증가하면 혈관이 좁아지는 죽상동맥경화증이 생길 수 있다. 더…
"건강 식품 아냐?" 샐러드, 견과류...알고보니 살찌게 하는 음식?
가랑비에 옷 젖는 줄 모른다는 속담이 식단관리에도 적용된다는 연구결과가 나왔다. 포화지방과 설탕이 은근 슬쩍 들어간 스텔스 식품(stealth food)이…
늘 과식하던 습관 고쳤더니... 체중, 심장에 큰 변화가?
음식을 지나치게 많이 먹으면 열량 과다로 살이 찔 수 있다. 더욱 큰 문제는 심장 건강에 나쁘다는 것이다. 과식…
아프리카 밖 엠폭스 새 변이 환자 첫 발생
세계보건기구(WHO)가 보건 비상사태를 선포한 엠폭스(Mpox) 새 변이에 감염된 환자가 아프리카 대륙 밖에서 첫 확진 판정을 받았다고 건강의학 웹진…
아침에 달걀, 점심-저녁엔 고기?... 완전 단백질 음식은?
오늘도 ‘근육 증진’을 위해 단백질 음식을 먹는 사람이 많다. 단백질은 근육 뿐만 아니라 몸속 장기, 뼈, 혈액 등…