"무조건 이렇게"...가수 영탁, 단기간에 5kg뺀 비결은?
트로트가수 영탁(40)이 단기간에 5kg을 뺀 비법을 공개했다. 최근 영탁은 유튜브 채널 ‘탁스튜디오 TakStudio’에 게재된 한 영상에서 무대 준비를…
유산소
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"걷고 달리고" 매일 유산소운동하는데...왜 살 안빠질까?
살을 빼기 위해 매일 걷고 뛰는 등 유산소운동을 하는 사람들이 있다. 매일 힘들게 달려도 살이 안 빠지거나 더디게…
매일 30초씩 5분 '이것' 뛰기...단시간에 하체 힘 기르고 심장도 튼튼
운동을 하겠다고 결심한 사람이 많을 것이다. 헬스장을 다니거나 요가, 필라테스 학원을 다니는 방법도 있겠지만 따로 큰 비용을 들이지…
"무지개 먹고 18kg 뺐다?"...크리스티나 아길레라 감량 비결 보니
팝스타 크리스티나 아길레라(43)가 18kg을 감량한 후 탄탄한 몸매를 자랑해 눈길을 모았다. 2일(현지시간) 데일리메일의 보도에 따르면 아길레라는 미국 라스베이거스…
"王자 복근, 7살 배 맞아?" 선명한 식스팩 가진 아이...어떻게?
7살 여자 아이가 성인의 배에서도 보기 힘든 복근을 자랑해 화제다. 영국 일간 데일리메일에 따르면 미국 로스앤젤레스에 사는 킨리는…
"매일 하는데 근육 줄어?"...운동법 바꾸라는 신호 5
꾸준히 운동을 하는 것은 건강에 아주 좋은 일이다. 하지만 매일 같은 시간 동안 같은 동작을 반복하다보면 효과를 얻지…
근육 없이 배만 불뚝…사망 위험 더 높다
흔히 노년을 버티는 힘은 근육이라고 한다. 이 때문에 젊었을 때부터 유산소 운동은 물론이고 근력운동도 병행해야 한다는 말이 많이…
"살 어렵게 빼지 마라!"...아침 습관만 바꿔도 절반은 왔다
다이어트는 평생의 숙제라고 말하는 사람이 있는 것처럼, 체중을 감량하기란 그리 쉽지 않다. 하지만 그렇다 해도 살을 빼기 위해…
"탄탄했다 흐물흐물"...내 근육, 어디로 빠져 나가나?
근육은 몸을 지탱한다. 일상 활동에 필요한 에너지를 저장하는 창고로 신체 활동을 이끈다. 우리 몸에 계속 붙어 있는 것은…
"3주 만에 7kg 빼"...배슬기 '공복 유산소' 효과는?
배우 배슬기가 3주 만에 7kg을 뺄 수 있었던 다이어트 비법을 공개했다. 최근 배슬기는 자신의 유튜브 채널에 작년부터 이어온…