삶은 계란, 김의 단백질 효과.. 아침에 더 좋은 이유
건강하게 오래 살기 위해서는 채소, 과일 뿐 아니라 단백질이 풍부한 고기도 먹어야 한다. 그래야 급격한 근육 감소를 막아…
위염
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물, 커피.. 아침 식사 때 간과하기 쉬운 것 5가지
아침 식사가 중요한 이유는 삼시세끼 중 가장 긴 공복 시간을 가진 후 처음으로 음식을 먹기 때문이다. 잠자는 동안 위는…
생굴 먹고 ‘데굴데굴’…겨울철 ‘노로바이러스’ 조심하세요
어제에 이어 남서풍이 유입되면서 온화한 날씨가 이어지겠다. 서울의 낮 기온이 16도, 대구는 21도까지 오르는 등 4월 중순의 봄…
소화 안 되면 피부까지 나빠지는 뜻밖의 이유
비싼 화장품을 사용하며 공을 들여도 피부가 나빠지는 경우가 있다. 왜 그럴까? 양치질을 꼼꼼하게 해도 입냄새가 나는 이유를 떠올려…
호두가 위를 지킨다
견과류는 ‘나쁜’ 콜레스테롤 수치를 낮추고, 항산화 작용을 하는 등 잇점이 많은 건강식품이다. 그 가운데 호두의 특별한 효능을 밝힌 연구가…
아침에 물과 커피 마신 후 몸에 생기는 변화
아침 기상 직후 물 한 잔을 마시는 사람들이 늘고 있다. 잠에서 막 깬 후 공복에 마시는 물의 건강효과가…
여전히 찌개, 반찬 공유? 위암 유병자 30만명 시대
위암은 10년 넘게 국내 암 발생 1위 자리를 지키고 있다. 가족 중에 위암 환자가 2명 이상 나오는 것은…
아침 공복 유지와 음식 섭취, 어떤 선택을 할까?
하루 중 공복 상태가 가장 긴 시간대가 아침이다. 전날 저녁 7시쯤 식사를 마쳤다면 12시간 이상 빈속을 유지한 셈이다.…
10명중 1명 겪는 '소화성궤양'…“스트레스와 자극적인 음식 피해야"
위궤양, 십이지장궤양 등을 포함하는 소화성궤양은 한국인 10명중 1명이 평생동안 한번 이상 겪을 정도로 흔한 질환이다. 위와 십이지장의 점막이…
췌장암, 위암 증상인데.. 흔한 복통을 어떻게 볼까?
암을 일찍 발견할 수 없을까? 암이 무서운 이유는 늦게 발견하면 사망률이 높기 때문이다. 대부분의 암은 초기에는 증상이 없어…