건강의 보루, 위를 튼튼하게 해주는 식품 4
비타민U·알리신 등 함유 위는 소화관의 일부분으로 구강과 식도를 통해 내려온 음식물을 잠시 동안 저장하고 일부 소화 작용을…
운동
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해독, 해독 하는데....해독, 진실은 무엇인가?
‘걸어다니는 종합병원’이었던 중년여성 K씨(58세). 고혈압, 고지혈증, 퇴행성관절염, 골다공증, 기관지천식... 온갖 병을 앓아 약을 10여가지 이상 복용하고 있던…
많이 안 먹어도 배 빵빵...복부 팽만감 예방법
배 속에 가스가 차는 증상인 복부 팽만감은 음식과 관련이 있다. 이는 일상생활에서 많은 불편을 초래하고 불쾌감을 일으킬…
몸도 기계....뇌의 오버히트, 하품으로 식힌다
고대 그리스 의학자 히포크라테스는 사람은 좋은 공기를 들이마시고 나쁜 공기를 배출하기 위해 하품을 하는 것이라고 설명했다. 하품에…
인간의 인지기능 24세때가 절정기
스타크래프트 게임으로 연구 인지기능을 신속하게 발휘하는 때는 24세가 절정이며, 그 이후로는 쇠퇴한다는 연구결과가 나왔다. 인지기능은 지식과 정보를…
세월호 희생자 애도 속에 의사협회는 집안싸움
세월호 침몰 사건으로 온 나라가 슬픔에 잠겨있는 가운데 대한의사협회에서 내분 사태가 불거졌다. 노환규 회장 측과 의사협회 대의원들과의 파열음이…
새롭고 참신한 취미생활, 금연에 도움
담배를 끊겠다고 했다가 '작심삼일'을 반복하는 애연가라면 새롭고 참신한 취미생활을 시작하는 것과 함께 금연에 도전해 봄직하다. 취미생활을 하게되면 담배를…
운동하면 노화된 피부도 복원된다
운동을 하면 피부의 젊음을 유지시켜 줄 뿐만 아니라 피부노화의 반전도 이뤄진다는 연구결과가 나왔다. 이미 노화된 피부를 다시…
스트레스 심할 때 몸이 보내는 신호 7
통증·염증·피부이상 생겨 스트레스를 오랜 기간 계속 받다보면 우리 신체는 건강에 문제를 일으키는 호르몬의 습격을 받게 된다. 스트레스…
일과 운동, 밸런스를 맞추는 방법은?
일과 일 이외의 활동 사이에 균형을 맞추기란 쉽지 않다. 상당수 사람들이 야근을 하고 몸이 녹초가 돼 운동을…