조금만 살 빼도…몸에 나타나는 좋은 변화 6
살빼기로 적정 체중을 만들려고 하는 목적은 몸매를 유지하는 데만 있는 게 아니다. 단 몇 킬로그램을 줄이는 것만으로도 건강상…
운동
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태극권, 심장병 환자에게 좋은 약(연구)
태극권이 심장질환 환자들의 정신 건강을 개선시키는 데 큰 효과 있다는 연구 결과가 나왔다. 많은 심장병 환자들이 걱정, 스트레스,…
과학적 근거가 있는 뱃살 빼기 방법 4
우리 몸에서 뱃살만 표적 삼아 살을 뺄 수 있는 방법은 없다. 하지만 뱃살이 좀 더 효과적으로 빠지도록 돕는…
'확찐자' 뱃살 빼는 음식 5
코로나 19 사태는 규칙적으로 헬스클럽에 나가던 이들조차 운동과 멀어지게 만들었다. 집에서 뒹굴며 배달 음식으로 끼니를 때우고 시도 때도…
유전·가족력 없어도…만성질환 있는 젊은 층, 심방세동 위험↑
고려대학교 안암병원 순환기내과 최종일 교수팀(김윤기 교수, 숭실대학교 통계학과 한경도 교수)이 유전이나 가족력이 없는 20대도 만성질환이 있으면 심방세동에 걸릴…
덥다고 중단?…여름철 다이어트 요령 3
무더운 여름의 초입에 들어섰다. 하지만 여름철에도 다이어트 노력을 중단해서는 안 된다. 그렇다면 여름철 다이어트는 어떻게 해야 효과적일까. ‘굿하우스키핑닷컴’…
살 쪘다고 느낄 때…쉽게 시작하는 운동 3
살이 쪄 몸매가 엉망이 됐거나 건강이 별로 일 때 해결책으로 운동을 우선적으로 떠올린다. 하지만 어떻게 어떤 운동을 시작할지…
괜히 눈물 나면 우울증?…슬픈 감정과의 구별법 7
우울하거나 슬픈 느낌은 누구에게나 있는 감정이다. 하지만 이런 일반적인 감정과 우울증을 구별하는 것은 중요하다. 슬픈 감정은 곧 사라지지만…
더워도 마스크는 꼭…폐를 보호하는 방법 6
허파로도 불리는 폐는 가슴안의 양쪽에 있는, 원뿔을 반 자른 것과 비슷한 모양의 호흡을 하는 기관을 말한다. 폐는 늑골이라고…
태아에게도 위험한 ‘임신성 당뇨’…산전 비만관리 필요
임신성 당뇨병은 원래 당뇨병이 없던 사람에게서 임신 중 당뇨병이 처음 발견되는 경우를 말한다. 임신 중에 발생하는 가장 흔한…