벌써 발기부전... 빨리 심장검사 해야 하는 이유는?
‘하나를 알면 열을 안다’는 말이 있다. 우리 몸의 병도 마찬가지다. 우연히 발견한 질병 하나를 진료하는 과정에서 다른 병들이…
운동
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단백질 섭취 부족 시 일어나는 일 4가지
단백질은 여러 개의 아미노산으로 이루어진 고분자 화합물이다. 단백질은 세포를 구성하고 생체 내 물질대사의 촉매 작용을 해 생명 현상을…
하루 200칼로리만 덜 먹어도…비만 노인 혈관 건강 ↑
생활습관이 조금만 달라져도 비만 노인의 혈관 건강에 큰 차이를 만들 수 있다. 미국 웨이크포레스트 의대 연구팀에 의하면. 1주일에…
툭하면 '걸스 캔 두 애니띵'? 이게 진짜, 남다른 올림픽 女선수들
여성의 주체성을 의미하는 '걸스 캔 두 애니띵(Girls can do anything)'이란 슬로건이 무분별한 남용으로 따가운 시선을 받고 가운데, 올림픽…
피로 유발하는 나쁜 식습관 4
활력은 살아 움직이는 힘이다. 활력이 떨어지면 만사가 힘들어진다. 간밤의 숙면이나 규칙적인 운동은 몸에 활력을 불어넣어 준다. 그래도 몸이…
'혈압'이 치솟는 뜻밖의 이유 5가지
최상의 몸 상태를 유지하고 있을 때도 단 몇 분 만에 혈압이 정상 수치를 벗어나 높아지는 경우가 있다.…
집에서도 할 수 있는 '뱃살' 빼는 방법 4
뱃살을 빼겠다고 헬스클럽에 등록을 해도 거리가 멀면 효과를 내기 어렵다. 특히나 요즘처럼 코로나 바이러스 19로 인해 실내운동시설…
건강에 참 좋은데, 남의 시선 때문에 피하는 행동은?
건강에 도움이 된다는 것을 알면서도 주위의 시선 때문에 주저하는 행동들이 참 많다. ‘유별난 사람’으로 지목될 수도 있다는 걱정…
체력 떨어질 때…힘 북돋우는 식품 6
승리를 위해 온힘을 다하는 올림픽 출전 선수들을 보면 그 강인한 체력에 감탄사가 절로 나온다. 이런 체력은 육체적 활동을…
야식 말고 2kg씩만… 무리 없는 다이어트 요령
직장인 이민성(37)씨는 하루에 1시간 30분 정도 운동을 한다. 직업상 잦은 술자리 때문에 체중이 점점 늘자 다이어트의 중요성을 절감했기 때문이다. 앉을…