제철인 블루베리…다양한 효능 vs 과다 섭취 시 부작용
블루베리는 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나다. 7~9월이 제철인 블루베리는 항산화 능력이 뛰어나 젊음을 유지하는데 도움이 되는…
염증
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염증 관리에 좋은 생활습관은?
우리 몸에 문제가 생겼다는 신호가 염증이다. 외부에서 침범한 유독 물질과 싸우고 망가진 몸의 조직을 복구하려는 노력이기도 하다. 이런…
어깨 건강 해치는 '라운드 숄더' 교정 운동법
스마트폰이나 태플릿PC와 같은 IT기기의 발달과 보급으로 언제 어디서나 온라인 콘텐츠나 미디어를 쉽게 접할 수 있다. 특히 코로나19로 활동…
코로나19로 잃은 후각과 미각, 언제 돌아올까?
코로나19가 가져오는 불안한 증상 중 하나는 갑자기 맛과 냄새를 잃는 것이다. 완치 이후에도 후각과 미각을 되찾지 못하는 사람이…
애쉬튼 커쳐 "혈관염으로 시력, 청력 잃었었다"
할리우드 배우 애쉬튼 커쳐가 2년 전 혈관염으로 시력과 청력을 잃었었다고 고백했다. 그는 최근 내셔널지오그래픽에서 방영하는 TV쇼에서 "내가 다시…
"피부를 환하고 촉촉하게" 나이아신아마이드의 효능 5
스킨 케어에서 다방면으로 쓰이는 나이아신아마이드 성분이 주목받고 있다. 비타민 B3의 일종으로 뛰어난 미백 효과가 있는 것으로 알려져 있다.…
수해 발생 지역, 눈병·피부병·설사 주의보
집중 호우로 수해가 발생한 지역은 하수관 등으로 오염된 물이 범람하고 있으니, 관련 질병이 발생하지 않도록 주의해야겠다. 오염된 물을…
아이들이 코로나19 덜 걸리는 이유…“코 때문이야”
어린이들이 어른에 비해 코로나19 감염율이 낮고 증상이 경미한 이유가 어린이의 코에 숨어있다는 연구결과가 나왔다. 최근 국제학술지 《플로스(PLOS) 생물학》에…
우울하면 움직이라는데…이럴 때 좋은 운동은?
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 3년이나 이어지면서 우울증과 불안증을 겪는 사람이 많아졌다. 최근 경제난과 폭우로 인한 재해 등도 우울증을 악화시키는…
밥먹고 왜 피곤하나 했더니.., 이런 이유가
우리는 몸에 필요한 에너지를 공급하기 위해 밥을 먹는다. 그런데 식사 후 오히려 무기력해지고 졸릴 때가 있다. 이유는 여러…