“매일 8시간 간헐적 식단?”...심장 건강엔 최악
2022년 국내 주요 사망 원인 중 하나는 심장 질환이다. 전체 사망자 중 약 9%가 심장 질환으로 3만3715명의 사망자가…
염증
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알레르기로 콧물 흐를 때... '이런 음식' 먹으면 좋다, 이유는?
나빠진 공기로 비염을 호소하는 사람이 늘고 있다. 특히 봄과 초여름에는 꽃가루 날림으로 콧물과 코막힘, 재채기, 가려움증 등의 알레르기…
“오늘부터 운동!”...지금 해도 내 몸 10가지 바뀐다
운동이 건강에 좋다는 사실을 모르는 사람은 없다. 하지만 운동이 우리에게 얼마나 많은 이득을 가져다줄 수 있는지 구체적으로 이해하지…
"근육 키우는데 필수라지만"...단백질 주의해야 할 사람 있다?
단백질은 우리 몸의 근육을 형성하고, 면역 시스템을 구성하는 항체를 만드는 등 신체 유지를 위해 꼭 필요한 영양 요소다.…
오이·미역·식초 넣어 냉국 만들었더니... 체중에 변화가?
더위가 기승을 부리면서 시원한 냉국이 생각나는 계절이다. 오이냉국이나 미역냉국, 콩나물냉국이 대표적이다. 미역, 오이에 식초를 넣은 냉국은 최고의 건강식…
나이들수록 무서운 '치매'... '5가지' 습관으로 막는다
고령화 사회에 진입하면서 노화와 함께 찾아올 수 있는 가장 두려운 질병 중 하나가 바로 치매다. 이러한 분위기 속에서…
“얼굴에 무슨 일?” 기미잡티 화장품 발랐는데…세균감염, 왜?
유통기한이 지난 화장품을 사용했다가 얼굴에 세균이 감염된 여성이 있다. ‘BeastEater’라는 틱톡 계정을 운영 중인 여성은 최근 자신의 계정을…
"코로나19 바이러스, 정자에 110일까지 생존"
코로나19하면 대부분 기침, 호흡 곤란, 후각 상실 등 호흡기 증상을 떠올리지만 성 건강에도 영향을 미칠 수 있다는 우려가…
“왜 집밥을 싫어할까”... 염증 위험 낮추는 식단은?
자연 그대로의 음식이 몸에 좋은 것을 알지만 오늘도 달콤한 가공 음식에 손이 간다. 배달 음식도 포화지방이 많은 기름진…
날씬해진 신봉선 “11kg 빼고 더?”...테니스와 ‘이 식단’으로 관리, 효과는?
신봉선이 11kg를 뺀 뒤에도 테니스와 식단 관리를 하는 모습을 공개했다. 최근 신봉선은 자신의 소셜미디어에 “오랜만에 밤 테니스”라는 글과…