"50세 이상이면 최소 ○시간은 자야" (연구) 50세 이상의 장년과 노년층의 건강 임계점이 되는 수면시간은 5시간이라는 연구결과가 나왔다. 하루 수면시간이 5시간 미만이면 2가지 이상의 만성질환이… 한건필 기자 2022-10-20
대장암 환자 매년 늘어... "육류·가공육 섭취 줄여야" 대장암 환자가 계속 늘고 있고 있다. 대장암은 식습관이 매우 중요하다. 유전적 요인은 어쩔 수 없지만 운동 관리 등… 문세영 기자 2022-10-20
단 2주간 운동 줄였더니...몸에 어떤 변화?(연구) ‘가다가 중단하면 아니 간만 못하다.’ 이 속담은 운동에도 해당한다. 운동을 꾸준히 하다 중단하면 디트레이닝(detraining) 현상이 일어나기 때문이다. 이는… 권순일 기자 2022-10-20
라면엔 대파 듬뿍... ‘파’ 가 어떤 변화를? 어릴 때 음식 속의 파를 버리다가 할머니, 어머니로부터 눈총을 받은 적이 있다. 나이가 들수록 파의 건강효과를 실감하는 사람이… 김용 기자 2022-10-20
칼칼한 목...통증 누그러뜨리는 방법 4 일교차가 심하고 점점 추워지는 시기다. 이럴 때는 면역력이 떨어져 감기 등 호흡기병에 걸리기 쉽다. 호흡기 쪽에 문제가 생기면… 권순일 기자 2022-10-20
상태 나쁘고 나이 든 암환자…진단 전 ‘이런 증상’ 보여 암 진행 상태(예후)가 나쁜 노인 암 환자는 암 진단 이전에 보행 장애 등 각종 증상에 시달리는 것으로 나타났다. 미국… 김영섭기자 2022-10-20
가임기 여성 유방암 치료...‘임신·가임력' 상담 필수 국내 1위 여성암인 유방암은 젊은 환자들이 고령자보다 예후가 좋지 않은 경우가 많다. 병이 상당부분 진행된 뒤 발견되는 경우가… 장봄이 기자 2022-10-20
노화 방지·장수의 열쇠…‘회충’에서 찾은 특급 비밀 나이가 들어도 세포의 특정 스트레스 반응을 활성화하면 노화 속도를 크게 낮추고 장수를 촉진할 수 있는 것으로 밝혀졌다. 싱가포르 난양공대(NTU)가… 김영섭기자 2022-10-20
코로나로 오해받는 기관지 질환, 건강 증진하는 식재료 5 부쩍 쌀쌀해진 날씨에 몸에도 변화가 생긴다. 메마른 목에선 마른기침이 끊이지 않고 맑은 콧물은 멈출 기미가 안 보인다. 요즘… 김혜원 기자 2022-10-19