갑질하면 급사 위험 높다.. 화내면 심장에 나쁜 이유
예전에는 수십 명이 모인 직장 사무실에서 큰 소리로 부하직원을 야단치는 상사들이 꽤 있었다. 갑질에 익숙한 상사들은 사소한 실수에도…
심장
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몸속 염증을 줄이는데 좋은 식품 조합 6
신체에서 만성적으로 염증 반응이 일어나게 되면 비만은 물론, 심장병, 암, 뇌졸중 등의 다양한 질환 발병 가능성이 높아진다. 외부…
[권순일의 헬스리서치] 콜레스테롤에 대해 알고 있어야 할 것들
콜레스테롤은 무조건 나쁘다고 생각하기 쉽다. 하지만 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막이나 여러 가지 호르몬, 비타민D, 담즙산을 만드는 데 꼭…
뜨거운 물로 목욕하면 운동 효과와 비슷 (연구)
뜨거운 물로 목욕을 하면 운동을 한 것과 비슷한 효과를 얻을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 코번트리대학교 연구진이…
유산소운동 매일 하는데 왜 살이 안 빠질까?
매일 힘들게 유산소운동을 해도 살이 안 빠지거나 더디게 빠진다는 사람들이 있다. 무엇이 문제일까? 유산소운동은 건강을 위해 꼭 필요하지만,…
저용량 아스피린도 심장병에 효과적 (연구)
심장병을 앓고 있는 사람들이 복용하는 저용량 혹은 고용량 아스피린. 두 아스피린 사이에서, 심장마비 뇌졸중 사망률의 차이를 발견하지 못했다는…
부족하기 쉬운 철분, 비타민 C와 먹으면 더 좋다?
철분은 우리 몸에 필수적인 성분이다. 하지만 생각보다 결핍이 쉽게 일어날 수 있다. 특히 고기를 섭취하지 않는 채식주의자들의 경우…
아침부터 밤까지, 오이가 몸에 좋은 이유 6가지
오이는 95%이상이 수분으로 이뤄져 있으면서도 비타민, 칼륨, 무기질이 풍부한 알카리성 식품이다. 맛도 좋아 아삭하게 씹히는 식감이 일품이다. 아침에는…
소금 섭취 1g만 줄여도…심혈관질환 위험 ‘뚝’(연구)
소금(식염)은 신체 체액 조절과 심장, 신진대사 조절에 도움이 되므로 매우 중요하다. 부족하면 근육 경련, 피로, 메스꺼움, 인지력 결핍…
코로나 백신 2호 접종자 사망...원인은 '뇌졸중'
전 세계에서 두 번째로 화이자 코로나19 백신을 접종 받았던 영국 남성이 사망했다. 만 81세의 윌리엄 셰익스피어라는 이 남성은…