사랑하는 이를 잃는 슬픔의 무게, 얼마나 될까?
사랑하는 사람을 잃은 뒤 받는 스트레스로 인해 심부전으로 사망할 위험이 5~20% 높아지는 것으로 나타났다. 또 상실감에 따른…
심장
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오십 넘었다면 점검해야 할 생활습관 4
나이가 들면 얼굴에 주름만 생기는 게 아니다. 몸의 상태도 변한다. 소화 능력이나 속도에 맞춰 식단을 점검하고, 운동 종목이나…
섬유질이 몸에 좋은 이유…풍부한 식품 10
섬유질은 변비 문제를 예방하는 능력으로 널리 알려져 있지만, 몸의 염증을 낮추는 등 다양한 건강상 이점을 가지고 있다. 섬유질은…
돼지 심장, 뇌사자 몸에서 3일간 기능... "10년 후 상용화될 것"
미국 뉴욕대가 유전자 조작을 한 돼지 심장 2개를 2명의 사람에게 이식했다. 두 환자의 심장은 3일 만에 멈췄지만 의료진은…
우울증 완화, 암 위험 감소…체중 감량의 건강 효과 9
체질량지수(BMI)는 체중(㎏)을 키의 제곱(㎡)으로 나눈 값을 말한다. 예를 들어, 키가 172㎝이고, 체중이 68㎏인 사람의 BMI는 68÷(1.72×1.72)=22.99가 된다. BMI가…
살빼려다 ‘이렇게’ 하면 더 빨리 늙어
블로그, 유튜브, SNS, 연구 결과 등 살을 빼는 데 도움이 된다는 팁은 어디에나 있다. 이렇게 적은 수고로 많은…
코로나 확산세에 "감염도 걱정, 재감염도 걱정"
오미크론 변이 유행 후 재감염 사례가 늘고 있다. 최근 확진자가 급증하고 있는 만큼, 재감염자도 더욱 늘어날 것으로 추정된다.…
평균 수명 줄이는 식사 습관은?
식탁에서 음식에 소금을 첨가하는 습관이 사람의 평균 수명을 단축한다는 연구결과가 나왔다. 남성은 2년 이상, 여성은 1년 반 이상…
더 건강한 식단을 위해 피해야 할 음식 8
음식에 관한 한 건강한 선택이 필수적이다. 머리로 알아도 실천이 쉽지 않다. 하지만 보다 건강한 몸을 만들고 싶다면 결단을…
탈수, 탈진 예방…수분과 영양소 보충에 좋은 과채 9
땀을 너무 많이 흘리면 수분과 전해질이 빠져나간다. 이럴 때 수분과 영양소를 적절하게 보충하지 않으면 탈수와 함께 기운이 다…