한지혜, 15kg 감량 비결은 '이 운동'?…매주 2회 꼭 한다
배우 한지혜가 운동에 매진하고 있는 모습을 공개했다. 3일 한지혜는 자신의 SNS 계정에 영상을 게재했다. 영상 속 그는 묵직한…
스트레칭
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57세 김희애, 30대 같은 관리법...무조건 매일 '이것' 1시간씩, 뭘까?
배우 김희애가 자기 관리 비결을 공개했다. 최근 김희애는 한 인터뷰에서 자신만의 운동 루틴을 이야기했다. 그는 “매일 아침 1시간…
유방암 수술 후 '이 운동' 해보세요...팔·어깨 기능 빠르게 회복
유방암 수술(유방 절제술)을 받은 직후부터 꾸준히 운동하면 수술 전 상체 근력을 회복할 수 있는 것으로 나타났다. 이에 따라…
“운동하기엔 너무 늙었다?”...나이 들수록 더 움직여야 하는 이유
운동 등 신체 활동을 잘 하지 않는 사람들은 수많은 이유를 댄다. 물론 일부는 유효할 수도 있다. 그러나 전문가들은…
"월요일엔 유산소, 화요일엔 하체"...살 빼주는 운동 루틴, 따라 해 볼까?
규칙적인 운동은 신체적으로나 정신적으로 큰 영향을 미친다. 강도와 횟수도 중요한데, 미국 질병통제예방센터(CDC)는 주당 최소 150분의 중강도 신체 활동을…
솔비 “15kg 빼고 S라인 몸매”...두 가지 운동이 각선미 비결?
가수 솔비가 15kg 감량 후 날씬해진 모습을 공개했다. 최근 자신의 인스타그램에 “HOT 시크릿 비법 드디어 공개, 핫한 여름…
스트레스 '팍팍' 쌓일 때…건강하게 해소하려면?
스트레스가 신체에 미치는 영향은 다양하다. 스트레스가 생기는 건 자연스러운 일이지만, 기존에 없던 이상 반응이 지속된다면 주의가 필요하다. 의료계…
조금만 걸어도 발에 통증...발바닥 모양 확인해 보세요
발바닥은 걸을 때 지면과 가장 먼저 닿는 부분으로 오래 걸으면 피로가 발생해 통증으로 나타나기도 한다. 다만 적게 걸어도…
"감기만 걸려도 근력 떨어져"...중년에 피로감 유난히 높다면?
나이 들면 근육량이 줄고 근력이 약해지는 게 정상이다. 근감소증은 활동성을 뚝 떨어뜨리고 삶의 질에 나쁜 영향을 미칠 수…
쌍둥이맘 성유리, 30kg 감량 비결은 '이 운동'?
그룹 핑클 출신 배우 성유리가 운동을 하며 자기 관리에 매진 중인 모습을 공개했다. 최근 성유리는 자신의 SNS에 필라테스를…