팬데믹 이후 부부 사이가 더 좋아졌다?
감염병 대유행 이후 부부 사이가 좋아졌다는 사실에 동의하기 어려운 사람들도 있을 것이다. 그런데 최근 연구에 의하면 자신의 스트레스를…
스트레스
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충동적? 유혹적? 당신의 다이어트 스타일은?
수많은 사람들이 다이어트를 한다. 살을 빼고 싶어서, 유지하고 싶어서. 어떤 사람은 오히려 체중을 늘리고 싶어하기도 하고, 또 어떤…
피부 망치는 나쁜 습관 5가지
피부는 우리 신체에서 가장 큰 면적을 차지하는 기관인데다 외부에 노출된 범위가 넓어 손상을 입기 쉽다. 유해한 환경에…
올림픽 보다가 쌓인 스트레스…간단하게 푸는 방법 3
올림픽 경기를 보면서 대표선수들을 응원하다보면 자신도 모르게 스트레스가 쌓인다. 사실 경기에 이길 때나 질 때 모두 스트레스가 일어난다.…
실내 식물의 '공기 정화' 효과?… 근거 불충분
최근 코로나19로 인해 외출이 어려워지며 이른바 '식물테라피'가 인기를 얻고 있다. 집에서 식물을 기르며 몸과 마음을 건강하게 가꾼다는 것이다.…
코로나19 감염자 급감한 영국…왜?
코로나19 델타 변이 확산으로 백신 접종국가에도 확진자가 다시 급증하고 있다. 영국도 예외가 아니었다. 전 국민의 과반수이상이 백신 접종을…
자면서 끙 앓는 소리, 단순 코골이 아닌 사건수면?
잠을 자면서 행하는 이상한 행동들이 있다. 심한 잠꼬대나 자면서 걷는 몽유병 등이 그렇다. 반면 코골이는 정상적으로 일어날 수 있는 현상이다. 과연…
바르르… '손'이 자꾸 떨리는 이유 4가지
손이 바르르 떨릴 때가 있다. 휴대폰으로 메시지를 보낼 때 혹은 커피를 마실 때도 나타난다. 손 떨림 현상은 왜…
남들보다 '건강'한 사람의 습관 6
‘돈을 잃으면 조금 잃는 것이고, 건강을 잃으면 모든 것을 다 잃는 것이다.’라는 말이 있다. 인생에서 건강이 얼마나 중요한지…
코로나 끝나면 꼭 안아볼까요? 포옹의 건강학
기쁠 때, 슬플 때, 위로가 필요할 때 우리는 상대방을 꼭 껴안아주는 것으로 마음을 전한다. 포옹이라는 이 단순한 행동은…