피부를 지키는 샤워법 4
몸이 찌뿌둥할 때 따뜻한 물로 샤워를 하는 것만큼 좋은 게 없죠. 그러나 잦은 샤워는 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 어떻게 하면 개운함도…
수분
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플라스틱에 담긴 물, 왜 안좋을까?
충분한 수분 섭취는 건강을 위해 필수적인 요소 중 하나다. 물을 충분히 마셔야 기온이 올라가는 계절에 더 나은 건강…
슬기로운 립밤 선택법
입술은 아무런 방어막 없이 햇볕과 바람, 건조한 공기를 견뎌야 한다. 뿐인가. 하루에도 여러 번, 짜고 매운 음식의 공격을…
'통풍' 걱정되면 피해야 할 음식들
통풍은 우리 몸속의 요산이 소변으로 배출되지 않고 몸에 남아서 생기는 질병이다. 요산은 우리가 먹는 여러 음식이 소화되어 최종적으로…
아침에 삶은 감자를 먹으면 생기는 몸의 변화
아침식사로 좋은 음식을 다루다보니 메뉴 선정에 고민하는 사람들이 많다는 것을 알게 됐다. 요리를 하려니 바쁜 아침에 시간이 부족하고,…
나이 들면 갈증 덜 느끼는데.. 물 잘 마시는 습관 8가지
나이가 들면 갈증을 덜 느껴 물을 적게 마시는 경향이 있다. 이는 침 분비 감소로 이어져 구취가 심해지고 몸…
다이어트에 정말 좋은 채소 5
연구에 따르면, 수분이 많이 들어있는 음식을 자주 먹는 여성은 체질량지수가 낮고 허리둘레 치수도 작은 것으로 나타났다. 이들 음식에…
식사량 줄였는데 살찌는 경우.. 알고 보니 후식이 문제
체중관리를 위해 식사량을 줄이고 음식을 조심해도 살이 찌는 경우가 있다. 운동을 꽤 하는데도 뱃살이 다시 고개를 든다. 무슨…
물은 왜 체중감량을 도울 수 있나?
다이어트를 하는 이들이 가장 많이 듣는 조언 중 하나는 물을 많이 마시라는 것이다. 그렇다면 물을 많이 마시는 것은…
눈 밑 불룩한 심술 주머니 예방법 5
불룩 한 눈 밑 지방은 인상을 심술궂게 만든다. 그래서 심술보, 심술 주머니라고도 부른다. 미국 건강 포털 '웹엠디'가 눈…