“라면에 이거 넣어봤어?” 혈당, 나트륨 걱정 뚝 줄이는 ‘이것’ 뭐길래?
밤에 출출할 때 '오늘만 먹자'는 생각으로 냄비에 물부터 올리는 경우가 많다. 문제는 라면이 나트륨과 정제 탄수화물이 많다는 점.…
수분
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체중 줄이고, 당뇨 위험도 낮춰...작은 견과류의 큰 건강 효과
견과류는 불포화 지방산, 비타민E, 마그네슘 등 영양소가 풍부해 심혈관 질환 예방, 콜레스테롤 감소, 노화 방지 등에 효과가 있다.…
달달한 음식 입에 달고 살았더니...‘이런 습관’ 있으면 만성 피로 떠나지 않아
늘 피곤한 이유를 바쁜 일과 수면 부족에서 찾기 쉽다. 하지만 우리가 매일 일상에서 하는 작은 행동들이 습관이 되면…
‘13kg 감량’ 소유, 다이어트 비결 보니? “비빔면 다섯 가닥 먹어”
그룹 씨스타 출신 소유가 체중 감량 비결을 공개했다. 그는 68kg에서 49kg까지 20kg 감량에 성공했다고 밝혀 화제를 모았다. 최근…
“37세 얼굴 맞아?” 한승연, 여전히 탱탱한 피부 탄력…동안 비법 뭐길래?
카라 출신 배우 한승연이 동안 미모를 자랑했다. 최근 한승연의 소속사 아에르 엔터테인먼트는 한승연의 화보 사진을 공개했다. 사진 속…
뭐가 문제지?...운동해도 살 안 빠지는 뜻밖의 이유
다이어트를 하고 있다. 운동을 하고, 식단에도 신경을 쓴다. 그런데 이상하게도 체중은 줄어들 기미가 보이지 않는다. 뭐가 문제일까. 미국…
윤혜진, 갈비뼈 앙상한 이유 있었네…운동 후 뭐 먹나 보니?
배우 엄태웅의 아내인 윤혜진이 말랐지만 탄탄한 몸매를 자랑했다. 최근 윤혜진은 자신의 SNS에 “해야지 뭐 끝”이라는 문구와 함께 사진을…
김지영, 임신 중에도 ‘이 운동’? 말랐는데 배만 ‘볼록’
채널A ‘하트시그널4’에 출연했던 인플루언서 김지영이 운동하는 모습을 공개했다. 지난달 1일 사업가 윤수영과 결혼식을 올린 그는 지난달 7일 임신…
삼겹살 먹었더니 “윽, 지방이”…‘이렇게’ 먹으면 칼로리-지방 적게 들어온다
돼지고기 부위 중 가장 많이 팔리는 삼겹살의 인기가 예전 같지 않다. 매출 비중에서 삼겹살이 줄어들고 가격이 상대적으로 저렴한…
‘숏컷 여신’ 고준희, 고무줄 왜 사냐고?…“‘이 부위’ 걸면 부기 싹 빠져”
배우 고준희가 얼굴 부기 빼는 방법을 소개했다. 고준희는 지난 9일 자신의 유튜브 채널에 올린 ‘왓츠인마이백’ 영상에서 가방부터 시작해…