만병 부르는 수면부족... 오늘밤 잘 자려면
온욕한 뒤 음악 듣다 침실로 잠이 부족하면 건강 상 여러 가지 문제가 생긴다는 것은 이미 여러 연구에서…
수면
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내일 날씨까지? 별걸 다 걱정하는 당신
“내일의 날씨와 같이 당신의 능력으로는 도저히 바꿀 수 없는 것에 대해서는 아예 걱정을 하지 마세요.” 스트레스는 긴장성 두통,…
이소룡 처럼? 전 백두장사 박영배 사망
2006년 부정맥으로 은퇴 세 차례나 백두장사를 차지한 박영배가 지난 22일 심장마비로 사망한 것으로 뒤늦게 밝혀졌다. 향년 31세. 고인은…
입냄새, 입안에서 원인을 찾을 수 없다면....
입 냄새가 심해 치과병원을 찾는 환자의 약 90%는 입 안에서 원인을 찾을 수 있다. 하지만 치과 의사가…
“매일 일정한 시간에 잠드는 여성이 더 날씬”
취침시간과 비만 관련 첫 연구 매일 일정한 시간에 잠을 자는 여성들이 더 날씬하다는 연구결과가 나왔다. 이는 최근…
커피, 취침 6시간 전 마셔도 수면 방해
잠자는 시간 1시간 줄어 커피와 홍차 같은 음료에 든 카페인 성분은 깊은 잠을 방해한다. 이 때문에 이런 음료들은…
불안, 두근두근... 카페인 중독 벗어나는 방법
물 많이 마시고… 카페인은 현대인의 기호식품인 커피, 녹차, 콜라, 코코아, 초콜릿 등에 광범위하게 들어 있는 성분이다. 이런…
잠 잘 자면 본 것에 대한 기억력 강해진다
시각피질 영역 뇌파 강해져 학교에서나 집에서나 아이들은 깨어 있어야 공부를 하고 뭔가를 배우게 된다고 생각하기 쉽다. 하지만…
꿈을 꾸면... 수험생이 충분히 자야 하는 이유
REM 수면 때 40% 증가 꿈을 꾸는 이유는 무엇일까. 심리학자 프로이트는 꿈은 우리가 무의식에 도달하는 최고의 지름길이어서…
수능 끝나고 한일 1위 “놀자” 하려던 일은?
계획 1순위는 외모 관리 수능을 끝낸 뒤 수험생들은 무엇을 했을까. 아르바이트 포털 ‘귀족알바’가 대학생 600여명을 대상으로 ‘수능 끝나고…