잠 충분히 못 잔 아이 고혈압 생길 우려
장기적으로 심혈관 질환 위험 밤에 잠을 제대로 못 잔 아이들은 그 다음날에 혈압이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 아이가…
수면
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삶을 기분 좋고 활력있게 만드는 ‘5분 비법’
감사의 글을 써라… 5분은 정말 짧은 순간이다. 하지만 이 5분만 투자하면 어제와는 다른 하루로 삶의 질을 높일…
잠은 진화 과정의 가장 큰 실수인가?
뇌 속 독소 청소 위해 인간의 일생을 시간적으로 배분했을 때 가장 큰 비중을 차지하는 것은 다름 아닌…
잠 못 자는 사람들을 위한 연말 선물 5가지
미국인 10% 불면증 시달려 수면 장애로 힘들어하는 사람들이 많다. 이들을 위해 연말에 선물을 한다면 어떤 것이 좋을까.…
피부 세포를 건강하게 하는 천연 재료들
최근 피부 노화를 걱정하는 사람이 많다. 피부는 체내의 조직과 수분을 보호하고 체온을 조절하는 기관이다. 이런 피부에 노화가…
구토는 참아야 할까? 음주 후 숙취 대처법
송년회가 이어지면서 아침마다 숙취로 고생하는 사람이 많다. 모임 때마다 술을 절제한다고 다짐하지만 막상 분위기에 휩싸이다보면 공염불이 되고…
사무직들, 단 5분이라도 사무실 벗어나라
간식도 안 먹게 돼 하루 종일 사무실 의자에 앉아 있어야 일을 많이 할 수 있을까. 네덜란드 암스테르담대학교…
‘가누다 베개’ 유영호 대표 신지식인 선정
‘가누다 베개’로 유명한 ㈜티앤아이 유영호 대표이사가 ‘2013년 중소기업분야 신지식인’으로 5일 선정되었다. (사)한국신지식인협회가 인증한 중소기업분야 신지식인은 새로운 지식정보의 습득․활용을…
부모-친구 관계가 아이들 수면의 질 좌우
친구와의 관계도 영향 10대 아이들의 수면 습관은 부모나 친구와의 관계가 큰 영향을 미치는 것으로 나타났다. 부모나 친구와의…
생사의 갈림길..... 마이크로 수면이란
충분한 휴식으로 방지해야 피곤하고 나른한 상태가 지속되면 자신도 모르는 사이 고개가 아래로 떨어지는 순간이 있다. 마이크로 수면이라고 불리는…