커피 마신 뒤엔 낮잠을...허 찌르는 건강상식
귤 먹고 바로 이 닦았다간... 건강을 증진시킨다는 방법들은 꽤 직설적이다. ‘살을 빼고’, ‘적게 먹고’, ‘운동을 더 하라’,…
수면
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틀니 낀 채로 자면 폐렴 위험 2배
틀니를 낀 상태에서 수면을 취하면 폐렴 위험률이 2배로 높아진다는 연구결과가 발표됐다. 폐렴은 박테리아, 바이러스, 곰팡이 등에 감염돼…
아토피피부염은 불치병이 아니다
아토피피부염은 불치병이다? 25년 가까이 일선에서 아토피피부염 환자를 진료한 소아알레르기 전문의로서 이에 대한 답은 “아니오!”이다 아토피피부염은 오랜 시간…
술 마시면 잠 잘 온다? “제대로 못잔다”
늘 피곤한 이유 알고 보니 술을 마시면 온몸이 노곤해지면서 잠이 잘 오고 숙면을 취할 수 있다고 생각하는…
치매로 상실된 기억 처음으로 되살렸다
불치병으로 알려진 알츠하이머병 환자의 상실된 기억력을 복원시켰다는 임상사례가 나왔다. 이것은 의료계의 첫 케이스로 알려져 향후 알츠하이머병 치료와 관련해…
혀가 살찌면 수면장애 일어나기 쉽다
혀에 지방이 붙어 커지면 수면장애 발생 수면 무호흡증과 비만 사이의 상관관계를 설명하는 새로운 연구결과가 나왔다. 체질량지수(BMI)가 30 이상인…
걱정- 질투 많은 중년여성 치매 위험 2배
걱정과 질투심, 변덕스러움 등이 여성들의 알츠하이머병 위험을 증대시킨다는 주장이 제기됐다. 알츠하이머병은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환으로, 뇌의…
다이어트 않고도 살 빼는 방법 5가지
느린 식사와 충분한 수면이 중요... 살을 빼기 위해 혹독한 다이어트 과정을 거치는 사람이 있다. 무작정 굶거나 약물까지 복용하는…
사람 많은 공원에서도 남몰래 하나... 둘....
●김리나의 굿모닝 필라테스 (22) 사람 많은 곳에서도 조용히 할 수 있는 팔운동 몇 해 전부터 한강시민공원을 찾는…
하루 1000칼로리쯤이야.... 간단 소모 방법
다이어트라고 특별한 것은 없다. 식습관을 비롯한 생활습관을 개선하는 것만으로도 살은 빠진다. 꾸준히 지키기 어려운 무리한 다이어트를 시도하는…