열대야, 숙면을 위한 6계명
밤에도 최저 기온이 25도 이상인 열대야엔 잠을 설치기 쉽다. 잠이 부족하면 졸리고 피곤하며 기억력과 집중력이 떨어진다. 고혈압의 위험도…
샤워
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수능 D-100, 수면·식사는 ‘평소대로’
2일은 수능 D-100일 되는 날이다. 이 시기 수험생들은 몸은 피로하고 마음은 스트레스로 편치 않은 상태이기 쉽다. 그동안 공부해온…
열대야, 찬물로 샤워하면 안 되는 까닭
열대야에 잠을 잘 청하려면 낮에 신체활동을 많이 해 밤에 몸이 피곤을 느끼게 만들어야 한다. 그리고 잠자리에 들기 한…
열대야엔 술·야식·에어컨 조심해야
기상청은 이번 주말을 끝으로 장마가 소강상태를 보일 것이라고 예보했다. 앞으로 무더위와 열대야가 기승을 부릴 것으로 전망된다. 열대야란 해가…
물놀이 전 모두 샤워해야 할 까닭
여름철 '물놀이 질병(Recreational Water Illness)'을 예방하기 위해선 수영 전에 반드시 샤워하고 물에 들어가야 한다는 연구결과가 나왔다. ‘물놀이 질병’이란…
美, 포름알데히드 발암물질로 규정
미국 정부는 10일 포름알데히드 등을 발암물질로, 스티렌 등을 발암 의심 물질로 추가규정하고 국민들의 주의를 촉구했다. 국립보건원 산하 독성물질관리프로그램(National Toxicology…
간접흡연이 방사능 피폭자 옆보다 더 위험
일본 후쿠시마 원전 폭발 사고로 인해 국내에서도 방사능 피폭을 걱정하는 목소리가 높아지고 있다. 일본에 머물던 한국 사람들이 속속…
수영장 자주 가면 방광암 걸린다?
수영장 물처럼 살균처리한 물에 지속적으로 많이 노출되면 방광암 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 스페인 카스틸라 라만차지역 환경전염조사센터의 젬마 카스타노-비얄…
직장인, 하루 6시간반 자고 졸려서 年 1600만원 손해
우리나라 직장인은 하루 평균 6시간 반을 자서 미국 근로자보다 매일 1시간 이상 덜 자는 것으로 나타났다. 대한수면의학회(이사장…
열대야로 잠 설치면 혈압이 올라 간다
여름철 열대야로 인해 잠자는 시간이 줄어들면 고혈압 위험이 현저하게 높아지는 것으로 조사됐다. 고려대 안산병원 호흡기내과 신철 교수팀이 경기도…