심한 코골이에 각방 썼더니…어, 뇌혈관에 심각한 변화가?
부부가 각방을 쓰는 이유는 심한 코골이도 포함된다. 배우자가 자면서 코를 심하게 골면 잠을 깨기 쉽다. 숙면을 취하기 어려워…
생선
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피부 미인은 토마토를 좋아해...피부를 젊게 만드는 식품은?
우리가 먹는 음식은 피부에도 영향을 미친다. 특히 요즘 같은 여름철 강렬한 햇볕으로 인해 피부 손상이 염려될 때는 피부…
‘10kg 감량’ 윤시윤 먹은 ‘이 생선’…“고단백·저칼로리, 살 빠진다고?”
배우 윤시윤이 다이어트 중 먹은 흰살 생선이 눈길을 끌었다. 윤시윤은 최근 SBS ‘미운 우리 새끼’(‘미우새’)에서 새 드라마 ‘모범택시’…
식물에 풍부한 ‘이것’ 심장 건강 지켜...특히 좋은 식품 9가지
음식은 심장 건강에 중요한 역할을 한다. 균형 잡힌 식사는 전반적인 신체 건강에 영향을 미치는 데 어떤 음식을 먹느냐에…
“왜 이렇게 많아” 고혈압·고지혈증·고혈당이 동시에…식생활에 어떤 문제가?
건강검진에서 혈액 검사를 하면 고혈압·고지혈증·당뇨병 전 단계가 한꺼번에 나타나는 경우가 있다. 이때 생활습관 관리에 소홀하면 혈관이 망가지는 출발점이…
“통통한 게 더 낫다?”…‘비만의 역설’이 무릎 망가뜨리면
“너무 마르셨어요. 살 좀 찌우셔야 해요. 오히려 건강에 안 좋아요.” 노년층 환자들이 병원에서 종종 듣는 말이다. 실제로 체중이…
신장에 문제 있다 알리는 이상 징후...콩팥 건강 개선하는 방법과 식품은?
신장(콩팥)은 아래쪽 배의 등 쪽에 쌍으로 위치하며 노폐물을 배설하고 산 염기 및 전해질 대신장(콩팥)은 몇 가지 중요한 기능을…
무더위에 심해지는 류마티스 관절염...완화에 좋은 식품 vs 나쁜 식품
류마티스 관절염은 외부로부터 우리 몸을 지키는 면역 체계에 이상이 생겨 오히려 자신의 몸을 공격하는 자가 면역질환 중 하나다.…
‘돌연사 주범’ 심혈관병 미리 막으려면...어떤 음식을 어떻게 먹어야 할까?
심혈관계 질병은 심장과 주요 동맥에서 발생한다. 평소 증상이 거의 없다가 갑작스럽게 일어나기 때문에 ‘소리 없는 살인마’로 불린다. 심혈관…
더워도 자주 움직여야 혈전 막아...예방에 좋은 식품 9가지
혈관 속의 피가 굳어 생긴 덩어리를 혈전(피떡)이라고 부른다. 혈관 내피의 손상이나 염증, 동맥 경화 등에 의한 이상, 혈액의…