“미모 물 오른” 김나영, 고등어에 ‘이것’ 넣은 온소바 한 그릇…혈관 관리까지?
방송인 김나영이 고등어 활용 요리를 선보였다. 최근 유튜브 채널 ‘김나영의 nofilterTV(노필터티비)’에는 김나영이 겨울철 즐겨먹는 식재료인 고등어로 요리하는 영상이…
생선
4,474 개의 기사가 있습니다.
“변비엔 찐 고구마?”...효과 없다면 꼭 ‘이것’ 살펴라
겨울철이면 유독 속이 더부룩하고 배변 활동이 원활하지 않아 불편을 겪기 쉽다. 최근 변비가 매우 중요한 건강 문제로 떠올랐다.…
혈당 관리하면서 빵 먹을 경우 “달걀, 채소는?”…혈당 스파이크, 체중에 어떤 변화가?
평소 빵을 좋아하던 사람이 '당뇨병 전 단계' 판정을 받으면 낙담한다. "당뇨병 예방을 위해 이제 빵과는 이별해야 하나"...꼭 그렇진…
여성이 6년 더 오래 살아도 “앓는 기간 너무 길어”…갱년기의 여파 '이 병'이 여성 건강 흔드는 이유?
여성이 남성보다 오래 사는 것은 세계적인 현상이다. 우리나라도 여성의 기대 수명이 6년 정도 더 길다. 하지만 건강수명(건강하게 장수)이…
매일 운동하고, 끊임없이 배우고…나이 들어서도 건강한 두뇌 유지하는 법
나이가 들면서 뇌에 변화가 생기는 것은 정상적인 일이다. 뇌의 주름질 바깥층인 대뇌 피질은 나이가 들수록 얇아진다. 특히 기억,…
고지혈증 잡아야 살도 빠진다 “내가 먹는 음식은?”…혈관에 어떤 변화가?
고지혈증(이상지질혈증)은 고지방·고탄수화물 식사, 과음, 운동 부족, 비만 같은 나쁜 생활 습관에서 큰 영향을 받는다. 식습관이 비슷해 2형 당뇨병과…
배가 편안해야 정신도 평안해...장 건강에 좋은 식품 vs 나쁜 식품
장에는 30조개가 넘는 미생물이 있는데 이들이 건강한 조화를 이뤄야 우리 몸도 건강하다. 장 건강은 면역 체계와 신진대사, 체중,…
'이 영양제'-보충제 너무 많이 먹었더니…간 독성, 위장 장애, 홍조 나타날 수도
요즘 각종 영양제, 보충제가 넘쳐 난다. 비타민 등 영양소가 들어 있는 음식에 만족하지 못한 탓일까? 간편한 알약으로 보충하는…
스마트폰 잘 안보이면 어떡해...‘이런 식품’ 먹으면 눈 건강에 좋아
외부 정보의 75% 이상은 눈을 통해 들어온다. 요즘 같은 디지털 시대에서는 눈 건강을 지키는 일이 더욱 중요하게 됐다.…
‘12kg 감량’ 심진화, 요즘 즐겨 먹는 ‘이 음식’… 건강에 좋을까?
개그우먼 심진화가 단백질이 풍부한 제철 다이어트 음식을 공개했다. 심진화는 최근 자신의 소셜미디어에 ‘과메기’를 먹는 모습을 인증했다. 그는 과메기를…