레티놀, 세라마이드… 알면 유용한 스킨케어 성분 4
화장품 고를 때마다 고민에 빠진다. 지금 내 피부에 가장 필요한 화장품은 어떤 것일까? 기능성 화장품이 주류를 이루는 요즘…
비타민C
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올리브유도? 밝은 눈을 만드는 식품들
수많은 사람들이 시력감퇴, 백내장 등 눈 건강 문제로 고생하고 있다. 안경을 쓰거나 콘택트렌즈를 끼는 불편을 감수하며 생활하는 경우도…
햇빛, 마늘, 비타민C… 면역력 높여주는 생활습관과 식품 11
겨울마다 찾아오는 감기와 독감은 개인마다 증상의 차이가 크다. 건강한 사람은 며칠 아프다가 끝나지만, 누군가는 한 달간 끌다가 병원…
신경 쓰이는 얼굴 주름살 없애려면?
아침 최저기온은 -7~2도, 낮 최고기온은 6~13도로 평년보다 온화한 날씨가 예상된다. 늦은 오후부터 제주도를 시작으로 남해안 지역에 비가 내려…
단백질과 비타민 듬뿍, 2월 제철 음식
2월은 초봄인 3월을 앞두고 있지만, 아직 매서운 바람이 부는 추운 날씨가 특징이다. 이럴 때일수록 단백질과 비타민이 풍부한 제철음식으로…
함께하면 더 좋아!...영양 흡수 짝꿍들
몸에 좋은 영양소를 잘 챙겨먹는 것도 좋지만, 섭취한 영양소가 몸에 잘 흡수되려면 서로 어울리는 영양소를 함께 먹는 것도…
1월에 먹을만한 슈퍼푸드
겨울에는 여름이나 가을과 달리 과일이나 채소가 풍부하지 않다. 미국 인터넷매체 허핑턴포스트는 1월에 먹을 만한 슈퍼푸드 6가지를 소개했다. 특히 감기, 축농증,…
토마토, 딸기, 석류… 성인병과 암 예방하는 레드 푸드 5
강렬한 붉은색 과일과 야채는 보기에도 먹음직스럽고 식욕도 자극해주는 장점이 있다. 요즘 레드 푸드(Red food)의 건강 효과가 주목받고 있는데,…
납, 수은이 몸 속에도... 체내 중금속 배출에 도움되는 음식 4
우리나라 사람들의 체내 중금속 수치가 의외로 높다고 한다. 중금속은 미세먼지뿐만 아니라 방부제, 생선, 염색제, 도금제품 등 일상생활에서 매일…
자연 해독! 우리 몸의 독소 배출에 도움 주는 식품 6
특별한 질병이 없는데도 항상 피곤하고 지쳐서 일상생활이 어렵다면, 몸속 쌓여있는 독소 배출에 주목할 필요가 있다. 전문가들은 우리 몸에…