여름철 안전하게 살 빼는 법…이때 좋은 채소들
가만히 앉아 있어도 땀이 줄줄 흐르는데다 입맛까지 떨어지는 여름철은 쉽게 다이어트를 할 수 있는 시기라고 생각하기 쉽다. 무더위…
비타민
9,395 개의 기사가 있습니다.
장 건강 좋지 않다는 신호…이럴 때 도움 되는 식품
장에는 30조 개가 넘는 미생물들이 살고 있다. 이 미생물이 건강한 조화를 이뤄야 우리 몸도 건강하다. 장이 건강하면 신진대사를…
항상 '이것'이 문제... 고혈압 부르는 먹거리들
‘침묵의 살인자’ 고혈압의 대표적인 위험 요소로는 통상 10가지가 꼽힌다. 여기에는 소금, 음주, 흡연, 나이(고령), 비만, 활동성이 낮은 생활방식,…
척추 수술 후 '술‧담배' 언제부터 해도 될까?
술과 담배가 간과 폐에 안 좋은 것은 잘 알려져 있다. 허리 건강에는 어떨까? 척추 수술 후에도 꼭 금연‧금주해야…
나이에 따라 '뼈 개수' 달라...성인은 206개
사람의 뼈 개수는 모두 동일할 것 같지만 그렇지 않다. 성인이 될 때까지 개수가 줄어든다. 뼈는 걷기와 같은 이동성을…
‘인생 황금기’ 60대를 갉아먹는 것들
60대는 많은 사람들에게 자유로운 ‘인생 황금기’가 될 수 있다. 스트레스 가득한 직장 생활, 자식 교육 등 골치…
무더위 속 운동 잘하는 방법…이때 좋은 식품들
후덥지근하고 습한 장마와 불볕더위가 번갈아가며 이어지고 있다. 이런 환경 속에서는 어떻게 운동하는 것이 현명할까. 여름철에 운동을 하면 체온…
제철 복숭아 건강하게 먹는 법
복숭아의 제철은 종류에 따라 6월 천도, 7월 백도, 8월 황도로 이어진다. 쉽게 물러 장기 보관이 어려운 탓에 제때…
찜통 더위 속 스트레스 해소법…도움 되는 식품 10
장마와 폭염이 번갈아 이어지는 시기다. 가만히 앉아 있어도 땀이 줄줄 흐른다. 그렇다고 에어컨 밑에서 하루 종일 있다 보면…
비타민D 과다 섭취한 남성…몸에 나타난 증상은?(연구)
비타민D 보충제는 면역체계를 강화하는 것부터 암을 예방하는 것까지 건강상의 이점이 많은 것으로 알려져 있다. 하지만 이런 좋은 영양제도…