강낭콩+보리 꾸준히 먹었더니...대장-체중에 변화가?
강낭콩을 건강식으로 먹는 사람들이 늘고 있다. 콩류가 건강에 좋은 것은 잘 알려져 있다. 매년 11~12월에 구입한 서리태를 다…
비타민
9,393 개의 기사가 있습니다.
대장암 위험 낮추는 시금치...다양한 건강 효능 6
시금치가 대장암 위험을 낮추는 데 독특한 효과가 있다는 연구 결과(Dietary spinach reshapes the gut microbiome in an Apc-mutant…
“키가 줄었어요”... 50대 여성의 한숨, 더 중요한 것은?
나이 들어 건강 검진을 하면 키가 0.5cm 작아진 것을 발견한다. “키를 잘 못 쟀나?” 고개를 갸웃거리지만 크게 신경은…
"韓=걷기, 日=근력"...고령화 대비책, 10년 더 젊게 해주는 건?
이르면 올해 말, 우리나라도 ‘초(超)고령사회’에 진입한다. 65세 이상 인구 비율이 전체 인구의 20%를 넘어서는 것. 길거리 지나가는 다섯…
"저절로 온몸에 멍 생겨"... 21년간 의사도 모른 '이 병', 女의 사연은?
스웨덴에 사는 21세 리나 안버그는 어렸을 때 온몸에 멍이 들고 관절에 심한 통증을 경험했다. 학교 선생님들이 아동 학대를…
[건강먹방] “양파, 단호박도?" 껍질에 영양 많은 의외의 음식
껍질은 흔히 버려지는 것으로 여겨지나 의외로 영양성분이 풍부하다. 많은 이들이 과일이나 채소는 껍질을 벗기고 먹는다. 남아 있을 농약이…
들깨 꾸준히 먹었더니...몸속 염증에 변화가?
들깨는 혈액-혈관에 좋은 들기름과 비타민이 풍부한 깻잎으로 널리 알려져 있다. 들깨가루는 국, 나물, 죽 등 우리 전통요리와 친숙하다.…
“실컷 먹고 싶지만”...피겨 차준환의 독한 체중 조절 법은?
한국 남자 피겨 스케이팅의 간판 차준환(23·고려대)이 7일 경기도 의정부 실내빙상장에서 열린 전국남녀 피겨스케이팅 종합선수권대회 겸 국가대표 2차 선발전에서…
살찔 염려도 없고...먹어서 스트레스 푸는 데 좋은 음식
먹는 것으로 스트레스를 푸는 사람들이 있다. 먹는 행위 자체만으로도 스트레스 해소에 도움을 줄 수는 있지만 대체로 고칼로리 음식을…
"술 끊었다"...간 회복되고 있다는 신체 신호는?
새해와 함께 더 건강한 삶을 위한 새로운 목표를 세우는 사람들이 많다. 건강을 지키는 방법에는 여러 가지가 있지만 애주가라면…