몸에 좋은 생선과 나쁜 생선 구별법
69세의 미국 남성이 알래스카 크루즈 여행을 하는 2주 동안 매일 생선을 먹은 뒤 혼란스러운 심리 상태와 망각 증상을…
비만
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세계에서 가장 건강한 나라는 '스페인'
가스파초와 파엘랴의 나라, 스페인이 세계에서 가장 건강한 나라로 꼽혔다. 미국 주간지 타임은 블룸버그 통신이 24일 발표한 '세계 건강…
디저트 먹고도 살 안 찌는 법 (연구)
디저트는 대부분 설탕 덩어리다. 설탕은 비만은 물론, 당뇨병이나 암 같은 만성 질병을 유발할 수 있다. 디저트는 또한 심장에…
비만수술, 이제 '위소매절제술'이 대세
최근 4년 새 비만대사수술의 판도가 바뀌었다. 조절형위밴드삽입술의 인기가 꺼지고 세계적인 추세에 맞추어 위소매절제술이 가장 많이 시행되고 있다. 최근…
약간 살찐 사람, 가장 오래 산다
보통 마른 사람이 가장 건강하고 오래 사는 것으로 생각하기 쉽다. 하지만 실제로는 약간 통통한 과체중인 사람이 가장 오래…
건강에 좋은 지방 많이 든 식품 5
비만은 당뇨병 및 고지혈증이 생길 가능성을 높인다. 또 비만하면 성기능 장애, 관절염, 심혈관계 질환의 발병 위험이 커진다. 담석증이…
중년들의 살빼기... 운동과 공복 유지, 가능할까
젊은 사람들도 갑자기 무리한 운동을 하면 건강을 해칠 수 있다. 하물며 중년들은 심장병 등 숨겨진 질환이 있을 수 있기 때문에 강도높은…
"믹스커피 섭취, 대사증후군 위험과 무관 (연구)"
건강에 좋지 않을 것이라는 막연한 인식 때문에 믹스커피 섭취를 꺼림칙하게 여기는 사람들이 적지 않다. 그런데 믹스커피 애호가들에게 희소식이…
가벼운 아침 운동, 혈압 낮추는데 도움(연구)
아침에 30분만 걷기 운동을 해도 55~80세 사이의 과체중이거나 비만인 사람들의 혈압을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 특히 여성이…
“운동 시작하라”…몸이 보내는 경고 신호 5
현대를 사는 대부분의 사람들은 “운동할 시간을 좀처럼 내기 힘들다”고 하소연한다. 가까스로 헬스클럽에 등록하더라도 힘든 운동이 싫어 운동하는 흉내만…