고지방 식단, 탈모 촉진할 수 있다 (연구)
고지방 식단이 탈모를 가속화 할 수 있다는 연구가 발표됐다. 일본의 국립 도쿄의과치과대 연구팀은 나이 먹을 수록 고지방 식단이…
비만
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"인슐린 내성 있으면 우울증 위험 2배 ↑"
당뇨병에 걸려 인슐린 내성이 생긴 사람은 심각한 우울증에 걸린 확률이 일반인보다 2배 이상 높다는 연구결과가 발표됐다. 23일(현지시간) 미국…
합법적 마약 같은 '설탕' 왜 자꾸 당길까?
먹어서 건강에 좋을 게 없는 과자나 케이크 등은 항상 먹지 않겠다고 다짐해도 결국 얼마 못 가 손이 간다.…
자궁내막암 환자의 눈물 "성관계와 무관한데…"
자궁내막암은 자궁 몸통(체부)의 안쪽 벽을 구성하는 자궁내막에 생긴 암을 말한다. 자궁내막은 부드러운 조직으로 이뤄져 있어 태아의 착상을…
운동으로 살 잘 안 빠지는 과학적 이유 (연구)
운동을 열심히 했지만 기대 이상 체중이 줄어들지 않는다는 느낌을 받을 때가 있다. 특히 과체중이나 비만일 때 그렇다. 최근…
살 빼기와 근육 만들기, 심장건강엔 뭐가 더 좋을까?(연구)
과도한 체중을 줄이는 것이 근육을 만드는 것보다 젊은이들의 장기적인 심장 건강에 훨씬 더 도움이 된다는 연구결과가 나왔다고 미국…
밤에 잘 자면 하루 간식습관 건강해진다(연구)
7시간 이상 잘 자는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 좋은 간식 습관을 갖게 돼 질병 위험에서 멀어지게 된다는…
당분이 뇌에 미치는 부정적 영향 5가지
어떤 음식이건 너무 많이 먹는 것은 건강에 좋지 않은 영향을 미친다. 여기에는 당분도 포함된다. 당분이 많이 든…
꾸준히 걸으면…치매 막는데 좋은 운동법
치매 환자가 급증하면서 중년 때부터 치매 걱정을 하며 살아가는 사람들이 적지 않다. 그렇다면 완치가 불가능한 치매를 사전에 예방할…
살 빼면서 혈당도 관리하는 음식 선택-운동법은?
이번 추석에도 음식을 조심하지 않으면 살이 찌고 혈당이 오를 수 있다. 탄수화물이 많은 떡이나 고지방 음식, 단 음식을…