“하루 2잔 이상 커피, 장 건강에 좋다”
이전에 진행된 커피에 대한 수많은 연구에 따르면 커피 섭취는 제2형 당뇨병과 파킨슨병, 몇 가지 암 발생 위험을 낮추는 등 다양한 건강상의 이점이 있습니다.
그런데, 최근 커피에 대한 또 한 가지 좋은 뉴스가 전해져 소개해 드리려고 해요~
미국 베일러의과대학 연구팀의 연구 결과에 따르면 커피는…
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미생물
‘이것’ 많이 복용할수록 대장암 위험 ↑
항생제는 인류의 평균수명을 늘리고,
수많은 사람들을 살려낸 고마운 약물이지만
동시에 부작용도 존재합니다.
가볍게는 알레르기 반응, 발진, 설사에서부터 심한 경우 슈퍼 박테리아 감염까지..ㄷㄷ
또한 연구 결과에 의하면 항생제는 대장암 위험을 증가시킬 수도 있다고 하는데요,
특정 항생제를…
[날씨와 건강] 프로바이오틱스 섭취 시 주의사항
프로바이오틱스, 식후 섭취 권장…항생제 병용 섭취는 No
오전 기온은 15~21도, 오후는 24~31도. 오늘은 낮 기온이 30도 이상인 지역이 많겠다. 한낮 무더위에 대비하고, 건강관리에 유의해야겠다. 이번 더위는 주 후반 비가 내리면서 다시 주춤할 전망이다.
☞ 오늘의 건강= 면역력을 지키려면 장내 미생물 환경을 건강하게 유지해야 하는 것으로 알려지면서, 프로바이오틱스 섭취에 대한 관심이 높아지고 있다.…
답답한 가슴 뚫어주는 폐 정화법 5
허파는 스스로 정화하는 능력이 있는 장기다.
오염원을 흡입하면 자정 활동을 개시한다. 담배 연기나 미세먼지를 흡입했을 때 가슴이 묵직하고 답답한 이유는 허파 속 점액이 늘어나기 때문이다. 점액은 폐에 들어온 미생물, 병원균, 먼지를 흡착하기 위해 분비된다.
영국 ‘메디컬 뉴스 투데이’가 폐의 자정작용을 도와 점액을 신속히 배출하고 답답한 가슴을…
머리 좋은 사람, 장(腸)도 건강하다 (연구)
지혜롭고 외로움을 덜 타는 사람들은 장내 미생물도 다양한 것으로 나타났다. 장내 미생물이 건강하면 지혜, 현명함, 포용력, 동정심 등의 고차원적 정신적 덕목에도 긍정적인 영향을 미침을 의미한다.
미국 캘리포니아주립대학교 의과대학(샌디에고캠퍼스) 정신의학과 타냐 응우옌 박사팀은 28세에서 97세 사이의 187명을 대상으로 연구한 결과, 지혜와 외로움이…
장이 건강하면 덜 외롭다(연구)
몸과 마음의 건강은 유기적으로 이어져 있다. 여기까지는 수긍을 해도 지혜와 외로움이 장 건강과 밀접한 관계가 있다고 말하면 쉽게 납득하기 힘들 수 있다. 하지만 사실이다. 지혜는 늘리고 외로움을 줄이려면 장이 건강해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 엉뚱한 소리처럼 들릴지 몰라도 최근 UC 샌디에이고 의대 연구팀이 이런 내용의 논문을 발표했다.
이달 말…
환경 오염물질, 이렇게 우리 몸 망가뜨린다
미세먼지, 배기가스, 화학물질, 방사능 등 우리는 수많은 오염물질과 ‘불편한 공존’을 하며 살고 있다.
태아 때부터 노년에 이르기까지 다양한 화학오염물질에 지속적으로 노출되다 보면, 그 미세 입자들이 몸속에 침투해 유전자 발현을 통제하고 면역체계에 영향을 미치는 등 우리 몸 여러 영역에서 변화를 일으킨다.
최근 미국 컬럼비아대학교 메일맨…
장 속 바이러스 14만 종 새로 발견돼
최근 인간의 장내에 서식하는 미생물에서 14만 종 이상의 바이러스가 발견돼 과학계의 관심을 끌고 있다. 이들 바이러스가 건강에 어떤 영향을 미치는지 새로운 연구 경로를 열어줄 것으로 보인다.
최근 영국 웰컴 생어 연구소와 EMBL 유럽생물정보학연구소 연구진은 메타지노믹스라고 불리는 DNA 염기서열 분석법을 사용하여 2만 8060개의 장 메타게놈 샘플과…
방귀를 참으면 위험한 이유
누구나 방귀를 뀐다. 하루 평균 12~25회, 합치면 2ℓ 분량이다.
방귀는 소화 과정에서 생기는 가스다. 식사하거나 음료를 마실 때 함께 식도로 넘어간 공기가 대부분을 차지한다. 여기에 장내 미생물이 음식을 분해할 때 발생한 가스가 섞인다. 콜리플라워, 콩, 유제품을 먹은 뒤 나오는 방귀 냄새는 더 독하다. 유황 성분이 많은 음식인 탓이다.…
“프로바이오틱스, 피부 알레르기 질환 치료 가능성 확인”
장내 미생물의 불균형과 각종 질환과의 연관성이 속속 밝혀지고 있는 가운데 프로바이오틱스의 염증성 피부질환 치료 효과에 대한 연구 결과가 발표됐다.
연세대학교 의과대학 미생물학교실 권호근 교수와 포항공과대학 생명과학과 임신혁 교수, 이뮤노바이옴(주) 연구팀은 아토피·접촉성 피부염에서 항염증성 장내공생미생물 (이하 프로바이오틱스균)이 염증인자를 크게…
거식증 환자, 장내 미생물 다르다 (연구)
거식증은 섭식장애 중 하나로 장기간 심각할 정도로 음식을 거절함으로써 나타나는 질병이다. 아직까지 치료법이 밝혀지지 않았고 오랫동안 심리학적인 문제로 여겨져 온 가운데, 최근 연구에서 장내 미생물이 거식증에 중요한 역할을 할 가능성이 있다는 결과가 나왔다.
영국 옥스포드대학교 연구진은 장내미생물이 거식증 환자의 불안이나 강박적 행동 같은 정신적인…
신체 유익균 늘리고, 유해균 줄이는 법 3
우리 몸에는 40조의 박테리아가 산다. 소화뿐 아니라 기분, 체력, 면역 시스템에까지 영향을 미치는 이 미생물 생태계를 건강하게 유지하려면 어떻게 해야 할까? 미국 '멘스 헬스'가 전문가의 조언을 소개했다.
◆ 다양성 = 미국 소화기 프로젝트의 공동 설립자인 잭 길버트 박사에 따르면, 식물성 식품을 일주일에 적어도 20종 이상 먹는 게 좋다.…
배우 문지윤, 급성 패혈증으로 사망…패혈증 원인은?
배우 문지윤이 급성 패혈증으로 세상을 떠났다. 향년 36세.
19일 문지윤의 소속사 가족이엔티는 “문지윤이 지난 18일 오후 8시56분 급성 패혈증으로 숨졌다”고 밝혔다. 소속사에 따르면 문지윤은 최근 인후염이 심해져 병원에 입원했다. 그러나 이후 급성 패혈증으로 중환자실에 옮겨졌지만 끝내 회복하지 못했다.
패혈증은 세균, 바이러스, 곰팡이 등…
저스틴 비버, ‘라임병’ 투병…애완동물 통해서도 감염된다?
가수 저스틴 비버가 라임병 투병 사실을 고백했다.
9일 저스틴 비버는 자신의 인스타그램에 ‘라임병 투병중’이라는 기사를 캡처해 올리고 “사람들이 저스 틴비버 상태가 좋지 않아 보인다고 했다”며 라임병을 앓고 있음을 밝혔다.
그는 “몇 년간 힘들었지만, 현재까지 불치의 질환인 이 병을 올바른 치료법을 통해 싸우고 극복해내고 있다”면서 “그 어느…
샤워하면서 오줌 싸도 괜찮을까?
미국의 커뮤니티 사이트 레딧(Reddit)에서 최근 화제를 모았던 게시글이다.
댓글은 “싸도 좋다”가 다수였다. 찬성론자들은 간편하면서도 물을 절약할 수 있다는 논리를 펼쳤다.
한 사용자는 “소변을 보기 위해 젖은 몸을 닦지는 않을 것”이라며 “모두들 그렇게 하는 것 아니냐”고 되물었다.
심지어 어떤 이용자는 “세상에는 두 종류의 사람이…
사과 속 미생물종, 특히 씨앗 속에 다양 (연구)
과일은 채소와 함께 건강에 좋은 음식으로 꼽힌다.
다른 식재료도 마찬가지지만, 과일을 먹을 때 함께 우리 몸으로 들어오는 게 있다. 박테리아, 바이러스 등 미생물이다.
그중 일부는 우리 몸에 들어와 소화기와 면역체계를 건강하게 만드는 유익균들이다.
식재료에 묻어있던 미생물들은 대부분 끓이거나 굽는 조리과정에서 사멸하지만, 과일과 채소처럼…
혈액 내 미생물로, 조기 출산 예측한다 (연구)
임산부 여성의 혈액 내 미생물이 조기 출산 가능성을 예측하는데 도움을 줄 수 있다는 연구결과가 나왔다.
산모의 혈액 내 미생물 가운데 퍼미큐티스(Firmicutes), 박테로이데테스(Bacteroidetes), 박테로이데스(Bacteroides), 락토바실러스(Lactobacillus), 스핑고모나스(Sphingomonas),…
석기태 한림대병원 소화기내과 교수팀 연구발표
홍삼, 장내 유익균 증가시켜 지방간질환에 효과
홍삼이 비알콜성 지방간질환 개선에 효과가 있다는 연구결과가 발표됐다.
석기태 한림대병원 소화기내과 교수팀은 홍삼이 비알콜성 지방간질환 환자의 장내 유익균을 증가시켜 지방간을 개선한다는 연구결과를 18일 건국대에서 개최된 고려인삼학회 춘계학술대회에서 발표했다.
홍삼섭취군, 유익균 증가하고 유해균은 감소
지방간은 과음 때문에…
우울증부터 치매까지, 당신의 몸속 세균이 하는 일
인간의 장 속에는 무려 400~500 종류의 세균이 살고 있다. 풍부한 영양과 적당한 온도가 항상 유지되기 때문에 세균이 살아가기엔 더할 나위 없이 좋은 환경이다. 머리카락 굵기의 120분의 1에서 12분의 1 정도로 미세한 크기지만 총수는 100조 마리가 넘고, 모두 합치면 무게가1~1.5kg에 달한다.
장내 세균은 장에 들어오는…
노년기 뱃속 미생물, 심혈관 건강 해친다 (연구)
왜 나이를 먹으면 혈관이 굳어지고 심혈관 질환에 걸릴 위험이 커질까?
미국 콜로라도 볼더 대학교 연구진이 뜻밖의 원인을 지목했다. 배 속에 사는 미생물이었다.
비엔나 브런트 연구원은 "노화 과정에서 소화기 내 미생물 생태계가 변하면 혈관 건강에 나쁜 영향을 끼친다"면서 "이번 연구는 심혈관 질환을 예방할 수 있는 새로운 길을 제시한 것"이라고…