또 늘 먹던 음식만... 근육 유지·염증 예방 위한 ‘이것’?
식사 때마다 요리를 하는 것은 참 부담스럽다. 가족이 있으면 신경을 쓰지만 혼자 식사한다면 남아 있던 반찬에 밥을 먹는…
담배
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아직도 찌개 공유? 위암 예방에 좋은 ‘이 음식’은?
위암 예방에는 파, 마늘, 양파 등 백합과 채소와 신선한 과일이 도움. 유전, 만성 위축성 위염, 장상피화생 등이 있으면 더욱 정기 검진 신경 써야
"만성폐쇄성폐질환자, 각종 수술 매우 위험"
만성폐쇄성폐질환(COPD) 환자는 다른 비슷한 환자에 비해 큰 수술 뒤 1년 안에 사망할 확률이 훨씬 더 높다는 연구 결과가…
빨갛거나 노란색이...혀에 나타나는 건강 신호 6
의사들은 “혀가 신체 건강의 창”이라고 말한다. 알레르기 및 면역 체계 약화 등 여러 가지 문제를 알려주는 징후가 혀에…
혈관 막힐 위험 커질 징후.. ‘이 음식’부터 줄여야
혈전 생성 위험 높은 동맥경화 막으려면 기름기 많은 육류 부위, 튀김, 베이컨 등 가공육 줄이고 흡연-간접흡연도 피해야
혈관 건강 위해 ‘이것’ 꼭 봐야 하는 이유, 몸의 변화가?
질병 예방을 위해 음식 섭취가 매우 중요하다. 생채소, 과일 등 천연 식품이 아닌 공장에서 만든 가공식품은 성분을 반드시…
몸속에 만성 염증 있다는 징후 10
염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때 체내에서 일어나는 방어적 반응이다. 급성 염증과 만성 염증으로 나뉘는데, 이 중 만성…
"여성보다 연약한 남성"?… 남성이 수명을 늘리는 법 7
학계에 따르면 남성의 평균 수명은 여성에 비해 보통 7년 정도 짧다. 유전적인 결함, 더딘 발달 등여자에 비해 평균…
[헬스픽] 쑤시고 아픈 관절통에 좋은 식이요법은?
퉁퉁 붓고 아픈 관절 통증은 약으로도 치료가 쉽지 않다. 관절통을 일으키는 관절염은 여러가지 원인에 의해 관절에 염증이 생긴…
혈관병 신호, 실제 사망 위험 높다.. 뇌졸중 예방법?
대부분 병은 징후가 있기 마련이다. 암처럼 초기에는 증상이 잘 나타나지 않을 뿐이다. 건강검진에서 위험도가 높게 나왔는데도 신경을 덜…