혈당 관리에 좋은 운동과 식품
혈당은 혈액 속에 함유돼 있는 포도당을 말한다. 건강한 사람은 혈액 내 포도당 수치가 항상 일정하게 유지된다. 공복이나 식후에는…
단백질
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몸무게는 줄이고, 운동효과 높이는 음식 7
단백질, 비타민, 섬유질 풍부 체중 줄이기와 운동은 함께 가야 한다. 한 가지만 해서는 큰 효과를 거두기 힘들다. 그런데…
돼지, 장기이식의 분홍빛 미래가 될까?
유전자 변형 돼지에서 채취한 장기가 사람들에게 이식되고 있다. 뇌사 상태의 사람에게 이식된 돼지 콩팥(신장)은 3일간 정상적으로 기능했다. 돼지…
상상 속 델타크론 현실화됐지만 ‘종이호랑이’
지난 1월 새로운 코로나19 변이가 발견됐다는 호들갑스러운 외신 보도가 있었다. 지중해 섬나라 키프로스대 연구진이 키프로스에서 채취한 25개 검체에서…
다이어트 때 '뺀 체중'보다 '쓴 돈'이 더 크다 (연구)
수많은 다이어트가 등장하지만, 정작 실속 있게 성공하긴 어렵다. 대부분 다이어트로 감량한 체중계 숫자보다 다이어트를 위해 지출한 비용이 더…
상처 치유의 비밀…혈소판도 큰 역할(연구)
혈소판이 몸에 난 상처를 치유하고 혈전(피떡)을 만드는 데 매우 중요한 역할을 한다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 아일랜드왕립의대(RCSI, Royal…
향긋한 봄 느낄 수 있는 나물, 어떤 효능이?
부쩍 포근해진 날씨에 주변을 둘러보니 봄이 성큼 찾아왔다. 겨우내 얼었던 땅을 뚫고 자라난 봄나물도 한창이다. 씁쓸한 맛이 매력적인…
고혈압 막으려면…고기도 먹어야 하는 이유(연구)
적색육(붉은 고기)을 포함한 다양한 식품 유형에서 단백질을 얻는 것이 고혈압을 예방하는데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 중국 광저우 남방의과대학…
‘부풀고 더부룩’ 복부팽만감 완화하는 식사법 5
배가 부풀어 오르고 속이 거북해지는 원인은 무엇일까. 전문가들은 “기저질환 등 건강상 특별한 문제가 없다면 식습관을 살펴볼 필요가 있다”며…
오미크론 BA.2 변이, 원조보다 치명적일까?
역대 최고의 전파력을 보인 코로나19 오미크론 변이의 등장에 많은 전문가는 ‘끝의 시작’을 얘기했다. 코로나19 바이러스가 치명률을 줄이는 대신…