다이어트 성공을 위한 5가지 습관
다이어트를 할 때 우리가 많이 하는 것이 다이어트 성공 가이드 라인 찾아 보는 거죠? 성공적인 여름을 맞기 위해…
다이어트
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밝은 곳에서 식사하면 살 빼는데 도움
다이어트에 대한 아이디어들은 넘칩니다. 설득력 있는 다이어트 법과 창의적인 다이어트 방법.... 참 많죠? 그 중에 쉬우면서도 경각심을 갖게…
다이어트 잘 하려면 주말엔 좀 먹어도 된다
주중에 아무리 열심히 다이어트를 한다고 해도 주말에 잠깐 방심을 하게 될 때가 있죠. 그럼 어김 없이 월요일 아침에…
일상에서 칼로리 태우는 방법 5가지!
날씨가 포근해지면서 봄이 성큼성큼 다가오는 것을 느낍니다. 그런데 나의 살들은 봄을 못 느끼는 것 같죠? 당장 마음은 급한데…
수건 하나로...허벅지 안쪽 살 빼는 방법 3
운동할 때 기구와 복장부터 제대로 갖춰야 한다는 분들도 많지만 왠지 그러고 나면 의욕이 팍 꺾이는 경우도 있죠. 그럴…
스마트폰, 왜 다이어트의 적인가?
[다이어트 절대 비법 ③] 숙면이 답이다 "스마트폰도 다이어트의 적입니다." 가끔씩 지인에게 이런 이야기를 하면 무슨 소린가 싶어서…
다이어트, 굶으면 무조건 실패한다
[다이어트 절대 비법 ②] 왜 단백질인가? 다이어트가 항상 실패하는 데는 ‘요요 현상’이 한 몫 합니다. 죽어라…
왜 다이어트는 항상 실패할까?
[다이어트 절대 비법 ①] 다이어트, 그래도 필요하다 바야흐로 다이어트의 계절입니다. 겨우내 추위에 웅크려 있던 심신의 기를 펴고 싶어,…
잠 부족할 때 살빼기 효율 높이는 전략 4
수면부족일 때는 완전 무기력해지죠. 힘 좀 내볼까 하면서 주섬주섬 주워먹다가 어느 새 비어있는 과자 봉지를 보게 되는 게…
살 빼고 근육 늘리기 좋은 운동 3가지
살을 빼야만 하는 계절이 왔죠? 몸매도 몸매지만 옷이 안 맞아서 빼야만 한다 하는 생활 밀착형 이유를 가진 분들도…