근육 걱정에 단백질 신경 쓰다 피가 탁해진 경우
중년이 되면 근육이 자연적으로 줄어든다고 단백질 보충과 운동에 신경 쓰는 사람이 늘고 있다. 단백질이 많은 육류를 자주 먹고…
뇌졸중
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외로움이 흡연보다 더 늙게 한다 (연구)
외롭거나 불행하다고 느끼는 것이 흡연보다 건강에 더 나쁘다는 연구 결과가 나왔다. 우리가 느끼는 불행한 감정이 흡연보다도 우리의 생체시계를…
중년여성, 혈압 높아지는 이유.. 음식과 운동은?
나이 들면 남녀의 고혈압 환자 수가 역전된다. 50세 이전까진 남성 환자가 많지만 중년-노년이 되면 여성 고혈압 환자가 더…
일과 공부, 집중력 높여주는 생활 습관 3가지
일을 하는 직장인에게도, 공부를 하는 학생에게도 '집중력'은 성과를 좌우하는 중요한 요소다. 집중력이 떨어지면 일과 공부에서 성과를 내기…
사과 즐겨 먹는 여성, 중년에 생기는 큰 변화가?
요양병원에 입원 중인 환자를 보면 치매 뿐 아니라 거동이 불편한 뇌졸중(중풍) 환자도 꽤 있다. 사과는 건강에 좋은 과일이지만…
'누벨바그 거장' 고다르 감독의 죽음.. 안락사 논란은?
'누벨바그 거장' 장뤼크 고다르 감독(91)이 13일(현지시간) 세상을 떠난 가운데 그의 사망 원인이 소극적 안락사(조력자살-assisted suicide)로 알려지고 있다. 1960년대…
소식, 운동.. 장수의 지름길, 또 하나는?
건강하게 오래 사는 사람들의 공통점이 있다. 바로 적게 먹고 적당하게 신체활동을 하는 분들이다. ‘먹었으면 움직이는’ 생활습관을 장기간 실천한…
심장 튼튼 생활습관 7가지
통계청에 따르면 심혈관 질환은 한국인 사망 원인 2위로 암 다음으로 높다. 미국에서도 심장 질환을 조기 사망의 주요…
‘온몸 위협’ 고혈압…골다공증 위험까지 높여
고혈압이 뇌졸중·심장병을 일으키는 것은 물론, 뼈 손실로 골다공증에 걸릴 위험을 높이는 것으로 나타났다. 미국 밴더빌트대 연구팀이 생쥐를…
올리브유, 들기름, 참기름.. 몸의 큰 변화가?
몸에 좋은 음식 중에는 기름도 있다. 채소, 과일 뿐 아니라 기름도 잘 먹어야 건강에 좋다. 올리브유, 들기름, 참기름…