당뇨 부르는 복부비만, 어떻게 벗어날까?
대한당뇨병학회가 발표한 ‘당뇨병 팩트시트 2022’에 따르면, 국내 30세 이상 당뇨병 환자는 2020년에 600만명을 넘어섰다. 고위험군인 당뇨병 전단계 인구가…
뇌졸중
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내 몸은 무슨 유형?...엉덩이-허리 일자면 ‘이 병’ 위험 높아
사람마다 조금씩 체형이 다르다. 각기 다른 체형은 개인의 건강에 대한 정보를 담고 있다. 몸의 외형을 보면 얼마나 오래…
"심장 발작 일어날 수도"…음주 등산이 위험한 이유
40대 직장인 A씨는 친구들과 등산을 가서 속칭 ‘천보일배(千步一配)’를 했다. 4㎞ 정도 산행에서 올라가면서, 정상에서, 내려오면서 등 4시간 여에…
눈 뜨자마자 머리 '지끈'... 잠잘 때 숨이 막혔던 증거?
아침 두통이 심하다면, 수면 주 호흡이 불안정한 한 폐쇄성 수면무호흡증일 가능성이 높다. 폐쇄성 수면무호흡증은 잘 때 기도가 막혀…
우정,운동,성관계도...과유불급 건강엔 어떤 것들이?
매사에 지나치면 모자람만 못하다. 건강 면에서도 ‘과유불급’ 사례가 적지 않다. 바쁜 일상 속에서도 가끔 뒤를 돌아봐야 한다. 부족한…
"찬바람 불 땐 머리 아파"...기상청도 모르는 날씨 영향들
‘비오기 전 삭신이 쑤신다’는 어른들의 말씀은 의학적 사실일까? 바람이 부는 날에 특히 스트레스를 더 받고, 편두통이 더 잘…
뇌혈관 망가지는 최악의 생활 습관 vs 좋은 음식은?
사과는 폑틴 등 식이섬유가 많아 콜레스테롤을 줄이고 혈관에 좋은 영향을 미쳐 뇌졸중 예방에 기여한다.
녹두+숙주나물 자주 먹었더니, 체중-근육에 변화가?
녹두는 여러 소화 효소(아밀라아제, 인버타아제, 우레아제)가 들어 있어 소화를 촉진하고 복부 팽만감 등 부작용이 적다.
건강하게 먹어도...간식 잘못 먹으면 '말짱 꽝'
건강한 식사를 하는 사람이라도 열량은 높고, 영양가는 낮은 건강에 좋지 않은 간식을 먹으면 심장병과 뇌졸중 위험이 증가한다는 연구…
뇌 건강 지키려면 잘 먹어야...나쁜 식품 VS 좋은 식품
뇌 건강을 잘 유지하면 치매 등 뇌질환을 예방하는데 도움이 될 뿐 아니라, 일상에서 보다 민첩하게 일처리를 하고 의욕적인…