“혈관 막혀도 몰랐네”...고지혈증 잡는 식습관은?
심뇌혈관질환 예방 위해 생선류, 콩류, 통곡류, 저지방 유제품, 신선한 채소와 과일, 견과류 등이 도움
뇌경색
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'딱 한 개비도?'...흡연하는 당뇨 환자, 미세혈관까지 말라가
당뇨병 환자의 흡연이 뇌경색이나 심근경색 등 주요 심혈관 질환 위험도를 크게 높이는 것은 잘 알려져있다. 이는 당뇨가 대동맥과…
아침 사과 저녁 고구마 먹었더니...체중에 변화가?
아침에 먹는 사과는 금(金), 저녁에 먹으면 독(毒)이라는 말이 있다. 반면에 아침 공복의 고구마는 위에 나빠 저녁에 먹는 게…
아침에 삶은 달걀 vs 프라이 먹었더니...견과류는?
견과류 꾸준히 먹으면 핏속의 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추어 고지혈증 예방-완화에 기여
아침에 먹는 달걀+견과류의 효과... 피해야 할 음식은?
달걀 섭취와 혈중 콜레스테롤은 관련성 없어
늙은 호박+강된장...기관지·항암 성분에 변화가?
된장은 소금 많은 게 문제... 너무 짜지 않게, 생채소 곁들이면 좋아
"아직 30대인데 폐경이?"..일찍 완경, 사망위험도 높다
한국 여성도 이른 나이에 폐경을 맞을 수록 심혈관질환, 사망 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 고려대 의대 안암병원 가정의학과 김양현…
들깨 가루+채소 먹었더니, 맛-염증-혈관에 변화가?
몸의 손상과 노화 늦추는 항산화제가 풍부한 채소와 들깨의 풍미, 영양소가 시너지 효과
중년이 왜 레저에 목숨 걸까?...위험에 빠진 경우
2017~2021년 등산 중 사망 사고 69건 중 심혈관병에 의한 것이 56%
된장-김치의 배신?... 효율적으로 먹는 습관은?
우리나라 사람은 세계보건기구(WHO)의 하루 소금 섭취 권장량(5g)의 2~3배 먹고 있어