가희 “근육 늘고 체지방 줄어”...매일 ‘이것’해 황금 밸런스 유지?
애프터스쿨 출신 가수 가희(44)가 체지방량을 줄이고 근육량을 늘린 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘아임레이나’에는 ‘가희 언니 수다 떨…
근력
3,774 개의 기사가 있습니다.
“뭐가 문제지”...아무리 운동해도 근육 안 생기는 이유는?
근력 운동은 피트니스 클럽이나 체육관뿐만 아니라 집에서도 간단한 도구나 자신의 체중을 이용해서 얼마든지 할 수 있다. 하지만 집에서…
이현이, ‘이 식단’으로 12일만 4kg빼…탄탄 등근육까지 얻은 방법은?
모델 이현이가 12일 동안 4kg 감량에 성공했다. 11일 이현이의 유튜브 채널에는 ‘슈퍼P 워킹맘이 성공한 12일간 4kg 빼는 법…
“근육량 6kg 늘었다?”…30일간 달걀 1000개 먹은 男, 결과 보니
하루에 달걀을 30개씩을 먹는 도전 과정을 공유한 남성이 화제다. 영국 데일리메일 보도에 따르면, 일본 도쿄에 사는 조셉 에버렛은…
건강하게 오래 사는 사람들의 특징 5가지...최악의 생활 습관은?
50대 후반 여성이 치매(알츠하이머병)에 걸려 요양시설에 있다는 소식이 전해졌다. 요즘은 중년의 치매 환자도 많다는 것을 실감한다. 오래 살아도…
“딱 1분간 양손 ‘이렇게’ 운동하면”...혈압 낮춰 장수 비결?
장수 전문가가 건강한 노년을 예측할 수 있는 간단한 운동을 공개했다. 영국 데일리메일에 따르면 장수 의학을 전문으로 하는 피터…
심부전 환자, 근육량보다 ‘걸음 속도’가 더 중요
심부전 환자의 예후를 예측하는 데 있어 근력이나 근육량보다 보행 속도가 더 중요한 지표라는 연구 결과가 나왔다. 독일 뷔르츠부르크…
30년째 47kg 김준희, “아침에 2가지 꼭”...급 살쪄도 바로 빠지는 비결?
방송인 김준희가 자신만의 몸매 관리법을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘오늘뭐주니’에는 ‘30년째 몸매 유지비결. 이것만 하면 살 빠짐! 급진급빠…
“단순 수족냉증인 줄 알았는데”…‘말초신경병증’ 일수도
50대 여성 박 모 씨는 최근 병원을 찾았다. 손과 발이 저리고 아릿한 통증이 끊이지 않았기 때문이다. 박 씨는…
41세 유인영, “살 좀 쪄서 바로 ‘이 운동’해”...20대 같은 몸매 관리법?
배우 유인영(41)이 테니스로 몸매를 관리하는 일상을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘인영인영’에는 ‘유인영ㅣ옥분이로 돌아왔어요~ㅣ 독수리 오형제를 부탁해!ㅣ드라마 제작발표회ㅣ포스터 촬영…