무릎이 쿡쿡... 관절염에 좋은 식품 4가지
염증 퇴치성분 풍부 관절염으로 인한 고통은 걸려본 사람만이 안다. 관절에 염증이 생기면서 통증이 생긴다. 쿡쿡 쑤시는 것은…
과일
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일 년 내내.... 면역력 높여주는 식품 11가지
김치·마늘·연어 등 좋아 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘, 즉 면역력을 강화시키면 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할 수…
강력한 항산화...안토시아닌 풍부한 식품 5
최근 몸에 좋은 식품을 찾는 사람들이 늘면서 식품 속의 건강 성분도 주목받고 있다. 비타민, 단백질뿐만 아니라 안토시아닌,…
일어나자마자 찬물 한잔...출근전쟁 대처법
아침에 찬물 한잔 마시고... 많은 직장인들은 매일 아침마다 ‘출근 전쟁’을 치른다. 최근 미국에서 나온 조사결과에 따르면, 여성들은…
당신을 젊게 보이게 만드는 식품 5가지
‘동안 피부’ 갖게 해 담배를 끊고 자외선에 과도하게 노출되는 것을 피하면 피부를 건강하게 하는 데 도움이 된다. 하지만…
항산화 성분 과일의 10배, 식용 꽃 먹는 법
최근 제주 서귀포에서 피기 시작한 진달래가 이달 안에 전국에 걸쳐 꽃망울을 터뜨릴 것으로 전망된다. 아름다운 색과 향기로 우리를…
역시.... 구글 같은 회사가 잘 나가는 이유
행복감을 느끼는 사람들일수록 일을 더 열심히 하고 생산성도 높아진다는 연구결과가 나왔다. 이는 인간의 행복과 생산성의 연관관계를 과학적으로 입증한…
30대에 벌써 노안... 눈에 좋은 음식 6가지
IT기기의 전성시대를 맞아 요즘 직장인들의 눈은 괴롭다 버스나 지하철을 이용한 출근 시 대부분의 사람들은 스마트폰을 뚫어져라 쳐다본다. 사무실에서도…
왜 운동을 해도.... 뱃살 안 빠지는 5가지 이유
수면부족도 원인 배에 과도한 지방이 축적돼 아랫배가 불룩 튀어나온 상태, 즉 뱃살이 많은 상태를 복부비만이라고도 한다. 복부비만은 보기에도…
딸기와 함께 각광받는 레드 푸드 5가지
최근 딸기가 제철을 맞으면서 빨간색 식품(red food)이 주목받고 있다. 레드 푸드에는 리코펜과 플라보노이드 등 몸에 좋은 성분이…