‘귀리’ 먹었더니, 여성 갱년기에 생긴 변화 9가지
곡식 중 단백질 가장 많은 귀리... 혈관 청소, 염증 예방, 근육 보강 등에 도움
허리
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"목이 아파요"...내게 맞는 베개는?
목뼈(경추) 통증을 호소하는 사람이 늘면서 기능성 베개가 쏟아져 나오고 있다. 많은 기능성 베개가 경추 건강뿐 아니라 꿀잠과 코골이…
양손 쥐었다 폈다 10초에 20회 이상 못한다면?
목디스크와 헷갈리기 쉬운 병이 있다. 경추(목뼈)척수증이다. 증상이 서서히 진행되기 때문에 이상 소견을 일찍 인지하기 어려울 수 있는데, 물건을…
재채기하다 '우두둑'...골다공증 환자 94%는 여자
골다공증은 뼈의 강도가 약해져 뼈가 부러질 위험이 높아진 상태를 말한다. 국민건강보험공단 건강보험 진료데이터에 의하면 골다공증 환자는 증가 추세에…
왜 나만 뱃살이.. ‘이것’ 부족도 원인, 조심할 음식은?
뱃살이 쉽게 나오는 경우 기초대사량에도 문제, 근력 운동으로 근육 키워야
피해야 할 췌장암 유발 요인 4
췌장은 음식물의 소화를 위한 소화효소와 인슐린과 같은 호르몬을 분비하는 장기로 위장의 뒤에 위치하며 약 20㎝의 기다란 구조를 가지고…
[알짜건강정보] 수면의 골든타임? 적절한 수면시간!
건강에서 큰 비중을 차지하는 수면 수면 시간이나 질 모두 건강과 밀접한 관련이 있다. 성인의 경우 잠을 제대로 못…
지방이식 S라인 몸매...SVF도 함께 이식해야
어느 시대나 미(美)의 기준이 존재한다. 15~16세기 르네상스 시대에는 부를 나타내는 풍만한 몸매를 지향했으며, 빅토리아 시대에는 날씬한 허리를 위해…
지방이식 S라인 몸매...SVF도 함께 이식해야
어느 시대나 미(美)의 기준이 존재한다. 15~16세기 르네상스 시대에는 부를 나타내는 풍만한 몸매를 지향했으며, 빅토리아 시대에는 날씬한 허리를 위해…
자책은 금물!...새해 운동 목표 달성 비법 5
목표를 향해 계획을 세우는 것은 어렵지 않지만 끝까지 실천하기란 쉽지 않다. 탄탄한 근육을 만들기 위한 운동 계획이 대표적이다.…