“더 자주 먹어야 겠네”...몸속 염증 잡는 식품들
조직 손상 후에 수 주 또는 수 개월간 지속되는 염증, 즉 만성 염증은 각종 질병의 씨앗이 된다. 만성…
항산화
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“어쩐지 주름이”…‘이런 음식’ 먹으면 피부 노화 빨라진다?
피부는 유전이라고 하지만 생활습관과 음식의 영향이 크다. 예컨대 기름진 음식은 피지 분비를 늘려 여드름을 유발하고, 고추 등 매운…
아침에 꼭 먹는 달걀...어떻게 먹어야 몸에 가장 좋을까?
달걀은 아침의 필수 식품이 된 느낌이다. 프라이 등 다양한 방식으로 먹는 사람들이 많다. 아침에 시간이 있으면 달걀에 양파,…
한그루 “7kg 찌운 거 맞아?”…늘씬 탄탄 몸매 비결, ‘이것’ 덕분?
배우 한그루가 7kg 증량 후에도 늘씬한 몸매를 공개했다. 최근 한그루는 자신의 소셜미디어에 사이판 여행 중 찍은 사진을 올렸다.…
고기는 구워야 제맛?...수육 줄더니 ‘이 암’ 급증, 최악의 식습관은?
수육은 삶아 내어 물기를 뺀 육류를 말한다. 예전에는 식당, 가정에서도 고기는 삶아서 먹는 경우가 많았다. 하지만 어느 순간…
“맛있는데 칼로리 걱정 없어”…‘14kg 감량’ 홍윤화, 스파게티 먹고 살 뺐다?
개그우먼 홍윤화(36)가 다이어트에 도움 되는 스파게티 레시피를 공개했다. 그는 한 달 반 동안 13.6kg을 감량했다고 밝혀 놀라움을 안겼다.…
대장암 대란 시대, ‘이 음식’ 꾸준히 먹었더니...대장에 어떤 변화가?
현재 나이가 50~60대라면 대장 건강도 잘 살펴야 한다. 한 해에 3만3천 명 발생하는 대장암 환자 중 절반 정도가…
‘8일만 5kg 감량’ 최동석, ‘이 음식’ 먹고 러닝? “복근 나올 지도”
8일 동안 4.7kg 감량에 성공했다고 밝힌 방송인 최동석(47)이 비결을 공개했다. 최근 최동석은 자신의 SNS에 “어젯밤 정말 귀신 나올…
“먹었더니 얼굴이 반짝반짝”...피부를 빛나게 하는 식품들
좋은 영양소가 건강과 질병 예방에 중요하다는 건 모두가 안다. 하지만 우리가 먹는 것이 피부에도 영향을 미칠 수 있다는…
“염증만 잡는 줄 알았는데…” 호두의 ‘이 성분’에 대장암 예방 효과?
호두를 먹으면 전신의 염증을 개선하는 것은 물론 대장암 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 호두는 항염증 성분이…