살 쪘다고 오해 받을라…부기 없애는 최고의 음식?
잠을 자고 일어나면 얼굴이나 몸이 붓는 사람이 있다. 부기가 빠지지 않아 살이 쪘다는 오해를 받는 경우도 있다. 얼굴이나…
항산화
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새싹채소 자주 먹었더니, 혈액 순환·장에 변화가?
새싹보리... 노화 늦추고 콜레스테롤 조절, 장-간 건강에 도움
미나리 자주 먹었더니, 몸속 독성·염증에 변화가?
고기 먹을 때 미나리 곁들이면 혈액 중화, 장 건강에 도움
부족하면 '우울'까지...섭취 비중 최소 10% 돼야 하는 것은?
단백질은 몸을 구성하고, 생명을 유지하는데 필수적 영양소이다. 하루 칼로리 중 최소 10%는 단백질에서 섭취해야 한다. 다양한 음식을 통해…
지금 아니면 못 먹는 'OO'...갱년기 극복에 도움
[오늘의 건강] 칼슘·이소플라본 풍부해 골다공증·갱년기 예방
온 가족 슈퍼푸드, ‘당근 라페’가 뭐지?
당근(홍당무)은 가지, 오이와 함께 호불호가 많이 갈리는 채소다. 좋아하는 사람도 많지만 입맛에 맞지 않는다는 이유로 ‘슈퍼푸드’인 당근을 먹지…
개두릅으로 알고 있던 음나무순에 이런 효능이...
[오늘의 건강] 음나무순에 이런 효능이...
고물가에 냉동식품 인기.. 얼리면 더 좋은 음식은?
블루베리, 얼리면 건강효과 더 높아져... 눈 건강, 콜레스테롤 감소
‘찌개 공유’ 사라졌나.. 위암 예방 돕는 음식은?
한 해 신규 위암 환자 2만7000여 명... 정기 위내시경 꼭 해야
폐 건강 개선에 도움 되는 방법 4
미세먼지나 배기가스 등의 오염원에 폐가 노출되면 가슴이 답답하고 막히는 것 같은 느낌을 받거나 염증이 생길 수 있다. 이러한…